「食べてー！いやだー！」の繰り返し…毎日の食事がストレスすぎてメンタルがくる [ママリ]

「食べてー！いやだー！」の繰り返し…毎日の食事がストレスすぎてメンタルがくる

「食べてくれない」「片付けようとすると怒る」「食わず嫌いで食べるものが少ない」。毎食こんな状況が続いたら、親のメンタルが削られるのは当然のこと。特に子どもが体調不良のときは、思うように食べさせられない焦りも重なりますよね。今回は、子どもの食事に悩む投稿とママたちのリアルな声をご紹介します。

PIXTA

夏風邪療養中、毎食「食べてー！いやだー！」の繰り返し

夏風邪で自宅療養中。

ご飯前からテレビ見てて
そのまま食べながらYouTube。
消そうとしたら　もう怒る。
そしてテレビ見てても、見てなくても　
全然食べ進まない。片付けようとしたら　怒る。

食わず嫌いで食べるものも少なく、
考えるのも　食べさせるのもストレス。
毎食毎食　食べてー！片付けるよー！
いやだー！の繰り返し😔💧

今日のお昼は失敗して
レトルトのアンパンマンラーメンに、、、。
昨日も病院帰り　お昼コンビニだったのに。

ご飯が毎日毎日毎日　本当にストレス。

いつも一緒のご飯ばかり食べさせてるし、
食べないものも出さないと
食べれるようにならないと分かっているけど
私のメンタルがくる、、、。

食に意欲ある子　羨ましい、、、。

体調が万全でないわが子を看病しながら、食事のたびに「食べてー！いやだー！」の攻防を繰り広げる日々。「メンタルがくる」という切実な本音に、深く頷くママも多いのではないでしょうか。

食事に悩むママたちの共感と工夫

この投稿にママリではさまざまな声が寄せられていました。「うちも同じ」という共感から、毎日の食事を乗り越えるアイデアまで、幅広いコメントが集まりました。

うちもご飯食べなさすぎてストレスで頭おかしくなりそうです。
もう出したもの食べないなら一口も食べなくても終わりにしてます。別に死ななければもういいやって感じです。

3歳さんで体調不良も重なってるなら、栄養バランスよい食事が食べられないのはある程度仕方ないかなと思います💦
うちも上の子がかなりの偏食です。野菜、フルーツ、たんぱく質食べなかったです😭子は親の思う通りにはならないと痛いほどわかりました！w
うちは朝昼は子どもが食べられるもの、夜は食べられるもの+αでやってます。親がメインで食べるものを少し取り分けて食べさせるようにしていて。せっかく作ったのに食べてくれないって病みますよね😇

下の子が野菜食べないし、ごはんだけでも何時間も食べてることもあってイライラします…
片付けてしまうこともあるけど、それだと2食抜きになりそうなこともあってご飯だけでも食べなさいって言ってしまいます💧
食べないもの一応並べても全く食べないので、皿洗うのめんどくさいし出してないです😱
たまに私が食べてるものを、これいる？とか食べてみる？って聞いてます。
幼稚園の給食は食べてるらしいですが、夏休みなので1ヶ月野菜ほぼ食べてないです😓
上の子も小さい時は好き嫌い多くて毎食地獄でした…
ご飯の時間めんどくさすぎますよね😰

「食べないときは潔くおしまいにする」「体調が悪いときは割り切って食べられるものだけにする」など、肩の力を抜くアイデアが届いていました。家では食べなくても園では食べていることも多いため、「今はそういう時期」と割り切ることで、少し気持ちがラクになりそうですね。

わかる。。食べて欲しい…
ひと案としてですが、ゲームにしたら食べるタイプだったりはしなそうでしょうか?
床にお皿と少量のおにぎりを置いて、よーいどんで
ハイハイレースで先に着いて食べたら勝ち。
あとは、机にラップを敷いて、小さい小さい１センチのおにぎりを、私が握って並べて、子供はそれを順番に食べて行って追いついたら勝ち
ってゲームしてます。
ルール把握のために、先にパパとそのゲームしてからやらせてます

また、「食事をゲーム感覚にして楽しく進める」という工夫をシェアしてくれるママも。小さなおにぎりを使ったり親子でレースにしたりと、発想を少し変えてみるのも素敵な試みですね。

うちの子は好き嫌いなく食べることが大好きですがそれはそれでストレスに感じることあります😔💧
私が料理をしていると冗談抜きで100回くらい味見したいー！と言い続ける。
数分前にご飯をたくさん食べたばかりなのにお腹空いたー！と言う。
家では食べ過ぎないように大体決まった量をあげてますが、バイキングや焼肉屋さんなど延々と食べる系のご飯屋さんに行ったときは娘も延々と食べる。
身長は平均ど真ん中だけど体重が平均より少し上でお腹がぽんぽこりんに見える。
野菜もお肉も魚も何でも食べてくれるし、普通のお箸も使えるし、大人しく食べてくれるのはありがたいですが、ストレスに感じるくらい悩む時がよくあります💧

さらに、よく食べるお子さんならではの悩みを寄せてくれた声もありました。どんな状況であっても、お子さんの食にまつわる悩みや葛藤は尽きないものだと実感させられますね。

完璧を目指さず、ご自身の心と体をいちばんに

毎日の食事づくりやお世話に全力で向き合っているからこそ、食べてくれないときのショックや疲れは大きくなってしまうものですよね。とくに体調を崩しているときは食欲が落ちやすいものですから、レトルトやお惣菜、コンビニを頼る日があっても決して自分を責める必要はありませんよ。「きょうも何とか乗り切れた」とご自身をたくさん褒めながら、無理のないペースで過ごしていけるといいですね。

※本記事の作成にはAIを使用しています。