産後の体型や体重にビックリ！妊娠前に戻りたい…産後ダイエット方法の体験談

半身浴で汗を流す

半身浴も、お気に入りのリフレッシュ方法でした。子供が眠ってからの楽しみで、ゆっくり20分お湯につかって汗を流していました。

産後ダイエットは自分のペースに合わせて行いましょう

ママでも女性として自信を持っていたい。なので私はダイエットのための時間を作れるよう、日々の生活の中に取り入れることにしました。

私は応援してくれる家族の協力が助かりました。すぐにでも痩せたい気持ちはすごくわかりますが、無理をしてママが体調を崩してしまったら家事にも育児にも影響します。無理のないように焦らず行うことをおすすめします。

ダイエットを始めようとしている方は、まず生活を第一に、時間の作り方から見直していきましょう。