妊娠中の夜カラオケはNG？ママリQのママたちが考えるストレス発散方法

度が過ぎていなければ大丈夫！心強いエール

妊娠から産後にかけては、我慢しなければならないことが多いのもありますが、体調やホルモンバランスの変化で、通常以上にストレスを感じやすかったというママも多いのではないでしょうか。妊婦さんでも、適度なストレス発散は必要ですよね。

「カラオケは間違っていない」「甘くないです」と、質問者のカラオケを全力で肯定してくれているこの投稿、質問者だけでなく、同じことでモヤモヤしていた読者の方も、励まされたのではないでしょうか。

度が過ぎていなければ大丈夫、この一言もとても心強いです。

必要以上に厳しい世間の目…赤ちゃんのことを一番に考えていれば大丈夫！

体調が順調で、禁煙ルームを選び、しかも旦那さんも一緒なのであれば、夜にカラオケに行くことは悪いことのようには思えませんよね。

でも、世間の妊婦さんやママに対する目が厳しいのも現実。「妊婦なんだからこうしなきゃ」「ママはこうあるべき」という意見が、必要以上に厳しいのではないか、と感じる場面も多々あります。

お腹の赤ちゃんのことを一番に考えるのは必要ですが、赤ちゃんの健康は、ママが心身ともに健康であってこそですね。ストレスを溜めすぎないように、適度にストレス発散することも大切です。

お腹に話しかけて赤ちゃんと一緒に楽しもう！

このママは、なんと臨月まで働いていたそうです。もちろんお酒などは我慢していましたが、漫画喫茶などにも行っていたそう。

お腹に「今日お願いね」と話しかけるのは、赤ちゃんとのコミュニケーションにもなりそうでとても良いですね。ママが楽しんでいるのが伝われば、赤ちゃんも一緒に嬉しい気持ちになっているのではないでしょうか。

母子手帳携帯、自家用車移動でめいっぱい楽しんだ！

この方の場合は、遊びに行く際、常に母子手帳を持参し、自家用車で移動していたそう。場所も、臨月に入ってからは、病院から1時間圏内の距離で遊ぶようにしていたそうです。

いざというときのことを考えて行動していれば、必要以上に不安を感じることもなく、楽しく遊ぶことができそうですね。

また、妊娠中に目一杯ストレス発散をしていたおかげで、なかなか外に出られず、気持ちがふさがってしまいがちな産後も、この方はストレスを感じずに過ごすことができたそうです。