赤ちゃんと一体化していると実感できる胎動。それを感じられるのはほんの少しの時間で、とても貴重ですよね。
トントンとおなかをたたいたり、さすったり。産まれた後の寝かしつけの練習にちょうど良いかもしれません。心臓のトクトクというテンポにあわせて叩くとよいなんて説もあります。
昼夜逆転？
ほんとしんどいですよね(+_+)私も昼寝しまくってました。
自分の産後の経験を思い出してみると、たしかに抱っこをして寝かしつけた後、昼間は布団におろしても起きなかったのに夜だと起きてしまい大変だったことを思い出しました。昼間のほうが眠りが深かったということなのでしょうか。
これがおなかの中にいるときから始まっていたなんて驚きです。
体勢を変えてみる
一回一回の動きが重いと言うか力強くてウッってなります(´Д` )
胃キックや膀胱パンチ、プリケツアタックでノックダウンですw
横になると余計に痛いのでソファーベッドで体を少し起こして座ってる状態が1番寝やすいので最近は座って寝てます。
ただ1時間位しか寝れないので、携帯触ったり映画や漫画見たりして寝不足の毎日を送ってます>_<
赤ちゃん自体も大きくなってくる上に力もついてくる後半戦。胃やぼうこうへの圧迫感がありますよね。
横になるとより激しくなるときもあり、あおむけではなかなか眠れないことも。多少体が起きている状態のほうがダメージは少ないかも。胎動のダメージが和らぐ体勢を見つけるのもいいかも。
数時間ずつ眠る
今のうちに寝ときな！と先輩母たちから言われますが、全然寝られず、胎動以外にもいろいろ考えてしまって眠れません。
昼間、数時間ずつでも寝るようにしてます。
起きたらストレッチして、洗濯とかして、また寝る……という感じでしょうか(*´ー｀*)
妊娠後期になると眠れない理由は胎動だけではないかもしれないですね。出産後のことも不安になるし、出産そのものの恐怖感に襲われることも。
環境が許されるならば少しずつでも眠りましょう。ときが来れば赤ちゃん生まれるし、ママになるのです。みんなできているんだから大丈夫ですよ。
元気が一番
お願い！落ち着いて！と赤ちゃんにいっちゃうくらいです(･･;)
夜なんてなかなか寝れません(-_-)
胎動なくて気にするよりマシ！と思っています(>_<)
確かに胎動がなければないで、心配になり眠れないのかもしれません。胎動は「元気だよ～」という赤ちゃんからの合図。
とはいうものの、ほどほどにしてもらいたいのがママの本音ですよね…。
