「暑い日の外遊び」にはリスクも…うまく子どもを遊ばせる方法は？先輩ママの体験談を紹介

これからむかえる夏の時期、どんな過ごし方をする？

これから夏に向けて、どんどん気温が上がっていきます。子どもは外遊びが好きですが、猛暑の日は日射病や熱中症、紫外線などが心配ですね。

ママとしては涼しい室内で過ごしたいところですが、お金がかかる室内遊び場に毎日通うのはなかなか難しいですよね。また同じ遊びが続いてしまうと、子どもが飽きてしまうといった新たな困りごとも出てきます。暑い日の上手な過ごし方が知りたい方もいるのではないでしょうか。

ママリでも、このような投稿がありました。

目を離せない1歳児を連れての外出は、考えるだけで大変と感じるママもいるのではないでしょうか。暑い日ともなると、車で移動したとしても汗だくになることもあり、かなりつらいと感じる部分も多くなりがちです。

筆者の場合は児童館や複数の公民館が近くにあったため、イベントや講座をうまく活用していました。また、デパートのキッズコーナーなどをまわって過ごすことも。

しかし近くにそういった施設がない場所に住むママもいます。周りのママたちは、暑い日にどのような工夫をしているのでしょうか。

暑い日にはぜひこれを！

家の中でじっとなんてしていられない、遊びたい盛りの子どもたちを満足させるのは大変。毎日のことなので、ついつい同じことの繰り返しになってしまうこともあります。

朝起きると「今日は何をしよう…」と悩むママもいるのではないでしょうか。ここはママたちのアイデアをいただいて、遊びのレパートリーを増やしてくださいね。

1.公共の施設を活用

支援センターは長時間利用することができるし、同じくらいの年の子と交流できるので活用しているママもいるのではないでしょうか。子どもは刺激をうけ、ママたちはおしゃべりで気晴らしすることもできます。

そして家以外の場所で過ごすことで冷房代が浮き、家計にも優しいですね。暑い時間帯に利用するとよいかもしれません。

2.自宅で水遊び

ベランダや庭があれば、自宅で水遊びがおすすめ。プールでなくても、水鉄砲でバシャバシャ遊ぶだけでも楽しいですね。

筆者の子どもは1〜2歳の頃、プールを作っても中に入らず水をまいて遊ぶのが大好きでした。ちょっと冷たいですが、シャワーの水をかけるとキャーキャー喜んでいました。

夏にしかできない水遊びを自宅で楽しむのもよいですね。

3.お金をかけずに自然で遊ぶ

近くに水遊びができるような川があるところは少ないと思いますが、自然の中で遊べる環境があればぜひおすすめです。ただし、必ず目を離さず、事故には十分お気をつけください。

4.涼しい時間にお散歩

ずっと涼しい家の中で過ごしていたいところですが、飽きてしまうし、外遊びをしないと寝ない…なんてこともありますね。そこで、気温の低い朝や夕方を狙ってお散歩や公園遊びをしているママの意見が多数寄せられました。

暑い中では子どもの熱中症や日射病も心配ですし、ママ自身の体力を消耗し、その後の家事や育児に支障が出ては大変です。涼しい時間のお散歩でも、水分補給や虫対策をお忘れなく。

5.ショッピングセンターを利用

ショッピングモールのキッズコーナーも涼しくて楽しめるポイント。買い物がてら寄れるし、ショッピングモールをぶらつくのもママの気晴らしになるのではないでしょうか。

ただ、夏休み期間になるとショッピングモールは混みがちです。近所でキッズコーナーのあるショッピングモールをチェックしておいて、はしごするのも楽しいのではないでしょうか。

6.おうち遊びでもりあがろう！

台風や大雨の日もある夏。丸1日家から出られない日もあります。そんなときのために、おうち遊びのレパートリーを増やしておいたほうがよいですね。

新聞や広告をビリビリ破って山を作るだけの遊びは、子どもだけでなくママも楽しくてストレス解消になるかもしれません。破った紙を頭から降らせたり、持ちあげて上に投げたりするとさらに盛り上がりますよ。最後はお片付け競争できれいにしてくださいね。

7.じゃぶじゃぶ池で遊ぼう

近頃はじゃぶじゃぶ池や噴水などで水遊びできる公園が増えていますね。お金もかけずに楽しめる、涼める夏ならではのスポットです。

バケツや水鉄砲、ボールや浮き輪などいろいろと持って遊びに行ってみてはいかがでしょう。ただ、場所によってはおむつ姿がNGだったり持ち込めるおもちゃに制限があったりと、決まりがある場合があるので事前に確認しましょう。子どもから目を離さないようにしてくださいね。

楽しい夏を過ごしましょう

夏は暑く、家から一歩も出たくないと思うときもありますね。しかし、子どものことを考えると外の刺激も受けさせてあげたい…育児をしていると、自分の好き嫌いだけでものごとを決められません。ならば、夏ならではの遊びをママも一緒に満喫してみてはいかがでしょう。水遊びをしたり、支援センターでママたちとおしゃべりしたりとママも楽しんで過ごしてくださいね。

そして、子どもの熱中症や日射病対策に気をとられてママ自身のケアがおろそかになってしまうことも。ママが倒れては大変。ママ自身も熱中症や日射病の予防に努めてくださいね。