口コミで人気！東京都内の産後ヨガ教室5選

東京都内の産後ヨガスクールをご紹介

出産後ヨガをしてみたいという人もいるのではないでしょうか。でも赤ちゃんもいるしなかなか時間も取りづらいと諦めてはいませんか？

ヨガスタジオの中には赤ちゃんと参加することができるところや託児付きのところもありますので、育児の疲れを心身ともにリフレッシュしてみましょう。

一般のフィットネススクラブやヨガスタジオでも、ヨガのレッスンはあります。今回は産後に特化したヨガのレッスンを受けることができるスクール（東京都内）を5ヶ所ご紹介します。

産後ヨガを始めたいと思っている人はぜひ参考にしてみてくださいね。

1.Agni ヨガ　

ヨガのインストラクターと管理栄養士のコラボによる新しいタイプのヨガスタジオです。ヨガと食事指導の両面からのサポートでポジティブダイエットを目指すことができます！

おすすめポイント

• 駅から近くて便利
• 初級～上級までレッスンが充実
• 管理栄養士による食事指導受講可能
• お子様と一緒にできるレッスン有り
• レッスン数が多い

※2015年3月現在の情報です。最新情報は、スタジオのホームページでご確認ください。

アクセス

• 三軒茶屋スタジオ：〒154-0004 東京都世田谷区太子堂2丁目12−1　ダイムタワー
• 新中野スタジオ：〒164-0011 東京都中野区中央4丁目1−2　KIビル
• 笹塚スタジオ：〒151-0073 東京都渋谷区笹塚2丁目18−3　エルカクエイ笹塚ビル
• 高円寺スタジオ：〒166-0002 東京都杉並区高円寺北2丁目22−1

口コミ

クーポン500円を使って体験させて頂きました。スタジオは天井が高く、広く感じることができました。ヨガの内容はビギナー向けですので、代表的なポーズをゆっくりと行っていきました。ストレッチ系のポーズからキープ系のポーズをし、バランス、下半身のストレッチでした。とても温かいスタジオなので、寒い冬の中、体の芯まで温まることができました。食事管理を併用すればダイエットに効果大だと思います。 出典： www.yogaroom.jp

ママの産後の体型リカバリーだけでなく、食事についても勉強できるのは魅力的です。入会前に体験ができるのもうれしいサービスですね。

2.ヨガスタジオマウレア

体だけでなく心もハッピーに送れるよう、充実した設備が整った中でサポートしてもらえるヨガスタジオです。

おすすめポイント

• 床暖房完備
• 駅から近くて便利
• お子様と一緒にできるレッスン有り
• ベランダでの外ヨガレッスン有り
• エステ併設

※2015年3月現在の情報です。最新情報は、スタジオのホームページでご確認ください。

アクセス

〒150-0012 東京都渋谷区広尾1-1-31広尾タワー8F（恵比寿駅から徒歩4分）

3.みひかるサロン

閑静な住宅外にある「子育て応援サロン」の中でヨガを楽しむことができます。

室長の願いは、「あふれる情報の中から正確な情報をえて落着いた子産み子育てをしてほしい」とのことで、サポート体制も万全の施設です。

おすすめポイント

• ヨガインストラクター以外の助産師・看護師・マッサージ師などのサポート有り
• アットホームな雰囲気
• お子様と一緒にできるレッスン有り
• 楽しいワークショップやさまざまな講座も充実
• ポイントで割引制度あり

※2015年3月現在の情報です。最新情報は、スタジオのホームページでご確認ください。

アクセス

〒158-0083 東京都世田谷区奥沢5-24-2 自由が丘B.L　AOKI 201・401

口コミ

生後３ヶ月のベビーマッサージからはじまり、ベビーヨガやママヨガなど、
たくさんの講座に参加しました。
初めての子どもで、何かしてあげたいけど何をしてあげればいいのかわからないという時にみひかると出会い、マッサージをして子どもとふれあい、
ヨガで子どもを触るのが怖くなくなり(それまでは壊れそうで、こわごわ子どもを抱っこしていた気がします)、
そして６ヶ月からはじめたベビーサインではサインと同時に話すことまではじめてしまった娘に感動しました。 出典： www.mihikaru.com

ヨガのレッスンだけでなく、産前から産後までママと赤ちゃんの心と体を全般的にサポートしてくれるのは安心です。

体だけでなく知識も得られる講座も開催されているのも魅力的ですね。

4.チャコット池袋店

ヨガウェア、ダンスウェアで有名なあのチャコットが運営するスタジオです。ウェアショップでお買い物も楽しむことができます！

おすすめポイント

• ヨガウェアショップ併設
• 初級～上級までレッスンが充実
• お子様と一緒にできるレッスン有り
• プライベートレッスン有り
• 特別講座やキャンペーン有り

※2015年3月現在の情報です。最新情報は、スタジオのホームページでご確認ください。

アクセス

〒171-0014　東京都豊島区池袋2-9-4　池袋MSビル4F

口コミ

冷え性、体の柔軟性、ストレスの改善を感じます。
レッスンの後は生まれかわったようにすがすがしい気持ちになります。 出典： www.yogaroom.jp

体だけでなく心がすっきりすることも、ヨガのメリットです。お気に入りのウェアで、ゆったりとした時間を過ごせるのは魅力的ですね。

5.スポーツテラス・ガーヤ

リラックス系・ボディメイク系・アクティブ系にマタニティレッスンと目的別にレッスンが用意されているスタジオです。また、キッズ系のレッスンも充実しているので親子で楽しむこともできます。

おすすめポイント

• 託児サービス有り
• 駅から近くて便利
• ヨガ以外にも各種レッスンが充実
• お子様と一緒にできるレッスン有り
• 送迎付きのキッズレッスン有り

※2015年3月現在の情報です。最新情報は、スタジオのホームページでご確認ください。

アクセス

〒154-0017 東京都世田谷区世田谷3-4-1 B1

口コミ

子供も一緒に連れていけるので助かります！託児もあり、親子で受けられるレッスンもあるので気軽に通えます。
産後の骨盤調整効果が出てきたような気がしますし、何よりストレス解消できてリラックスできるのが一番うれしいです。 出典： www.ekiten.jp

お子さんを預けて、ママ自身が自分と向き合いリラックスができる時間は貴重でしょう。

親子でできるレッスンもありますし、お子さんが大きくなったらキッズコースに通わせることもできます。送迎付きなのがまた魅力的ですね。

ヨガで心と体を解放しましょう

産後は、ストレスもたまりがちです。心も体も疲れ切っていては、赤ちゃんとの大切な毎日を楽しむことができません。そんな時には、心も体も解放しリラックスできる素敵なヨガスタジオでヨガのレッスンを受けてみたらいかがでしょうか？

肩こり、腰痛、産後の骨盤の緩みも改善し、心もスッキリ前向きなママを目指しましょう。元気なママをみて赤ちゃんもニコニコ笑顔になりそうですね。