1. トップ
  2. トレンド・イベント
  3. トレンドニュース・話題
  4. レンチンで簡単!手作り冷凍食品「定番ソース焼きそば」がヘルシーでおいしい

レンチンで簡単!手作り冷凍食品「定番ソース焼きそば」がヘルシーでおいしい

お家ごはんの定番「ソース焼きそば」。下味冷凍しておけば、食べたいときにレンチンするだけでおいしく食べられます!ソースの甘辛い味わいが絶妙。少量のマヨネーズを加えることで角が取れてまろやかな味わいになり、おいしく仕上がりますよ。この記事は、インスタグラムで下味冷凍・レンチン・平日楽するレシピを投稿している、どめさん家のズボラごはん【レシピ𓌉◯𓇋】(@chouchou.kitchen)がお届けします。

©️chouchou.kitchen

レンジでパパっと作れます!定番ソース焼きそば

たまに食べたくなる、お家の定番メニュー「ソース焼きそば」。お子さまにも人気ですよね!

下味冷凍しておけば、食べたいときにレンジで加熱して、あとは食べるだけ…。一人ご飯やお昼ご飯にも最適ですよ。

材料(1人分)

  • 豚バラ肉(薄切り)…40g
  • キャベツ…30g
  • にんじん…3cm(15g)
  • 中華蒸し麺…1玉(130g)
  • サラダ油…小さじ1
  • 塩・こしょう…各少々
  • ★ウスターソース…大さじ1.5
  • ★和風だしの素、マヨネーズ…小さじ1
  • ★オイスターソース、みりん…小さじ1/2

作り方

ソース焼きそば ©chouchou.kitchen

1.豚バラは3cm幅、キャベツは2㎝角、にんじんは細切りにする。

ソース焼きそば ©chouchou.kitchen

2.保存袋に中華蒸し麺とサラダ油を入れて混ぜ、★を加えてからめる。

ソース焼きそば ©chouchou.kitchen

3.上にキャベツ、にんじん、豚肉の順にのせて空気を抜き、平らにして冷凍保存。

ソース焼きそば ©chouchou.kitchen

4.中身を耐熱皿に出し、ラップをかけて600wで6分加熱して混ぜる。混ぜてもお肉が赤い場合、追加過熱してください。

使用する油も最小限!ヘルシーなソース焼きそば

ソース焼きそば ©chouchou.kitchen

レンチンパックで作る「ソース焼きそば」のレシピをご紹介させていただきました。フライパンで作るソース焼きそばよりも手軽に作れて、一人ご飯にも最適。

火を使わずに調理するので、使用する油も最小限で作ることができます。ちょっぴりヘルシーで簡単に作れるので、ぜひ作り置きしてみてくださいね。

どめさん家のズボラごはん【レシピ𓌉◯𓇋】(@chouchou.kitchen)のインスタグラム

簡単レシピをまとめてチェック
どめさんのレシピ特集
パパっと献立の定番に!合わせダレは保存版「とんこつ風焼きそば」

関連記事:

パパっと献立の定番に!合わせダレは保存版「とんこつ風焼きそば」

取り分けできるので親子で楽しめるとんこつ風焼きそば。野菜もたっぷり摂れ…

レトルト中華丼の具で本格あんかけ焼きそば|サボってごちそう#4

関連記事:

レトルト中華丼の具で本格あんかけ焼きそば|サボってごちそう#4

レトルト食品やインスタント品を使ったレシピを、管理栄養士のながよしみね…

プレミアム記事
塩焼きそばがおしゃれに◎【業務スーパー】ライムペッパーソルトが便利

関連記事:

塩焼きそばがおしゃれに◎【業務スーパー】ライムペッパーソルトが便利

「毎日同じような味付けで飽きてしまった」「いろいろと味付けのために使う…

おすすめ記事

「レシピ」「焼きそば」「時短」 についてもっと詳しく知る

本記事は必ずしも各読者の状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて、医師その他の専門家に相談するなどご自身の責任と判断により適切に対応くださいますようお願いいたします。なお、記事内の写真・動画は編集部にて撮影したもの、または掲載許可をいただいたものです。

カテゴリー一覧

トレンドニュース・話題の人気記事