【医療監修】妊娠16週目はいよいよ安定期！妊婦、胎児の様子とこの時期の過ごし方

体調がよければ適度に体を動かしていきましょう

妊娠16週目からはいよいよ安定期に入ります。安定期に入りつわりがおさまると、食欲が増し一気に体重が増加してしまうこともあるため、体調に問題がなければウォーキングや妊婦体操などで適度に体を動かすようにしましょう。適度な運動は、出産に向けての体力づくりや妊娠中の腰痛や便秘解消にもつながります。

また、妊娠中は女性ホルモンの分泌による影響で歯周病やむし歯になりやすくなるため、歯科健診を受け、治療が必要な場合は、できるだけ体調が安定している妊娠中期までに済ませるようにしましょう。

安定期に入り体調が安定してくると外出することも楽しくなるでしょう。調子がよい日を選んで安産祈願に出かけてみるのもよいかもしれません。