(2ページ目) 陣痛の痛みを和らげるには？いきみ逃しの方法や体験談を紹介 [ママリ]

③タオルを握ったり手を握ったりしてもらう

タオル

一人目二人目は旦那さんがそばに居ないとダメでした（笑）
髪を結んでもらったり、ずっと手を握ってもらっていまし꒰♡´∀`♡꒱

3人目は、一人でした（笑）
最後に助産師と医師が来たので、陣痛中はひとりぼっち（笑）

陣痛の痛みがきたら、タオルを握ったり手を握ってもらったりするとよいでしょう。タオルであれば、汗を拭いたりするのにも役立ちますよ。旦那さんの手を握って励ましてもらうのも心強いですね。

④できるだけリラックスする

アロマ

私は出産前に好きな曲を集めてCDに焼き、持参しました。
実際はあまり聞く余裕がなかったんですが、産後分娩室で撮ったビデオカメラの中の赤ちゃんに好きな曲がBGMのように流れていたので、持って行って良かったな、と思いますw
また、立会い出産ですが、私は陣痛が長く、つわりもひどくて叫ぶ余裕もなくて、息も絶え絶えだったので、かなり静かなお産でしたが、普段はぽやんとした穏やかな友人は立会ったご主人のがんばれという言葉にキレて『お前他人事か！殺してやる！』と叫んだそうなので、ほんとにどうなるかはその時にならないとわかりませんが…その友人宅は産後も夫婦仲が良いので、人によると思います。

出産時のリラックス方法は人それぞれかもしれませんが、CDを持参して好きな音楽を聴くという人は多いようです。陣痛時に音楽を楽しむというのは難しいことかもしれませんが、リラックスできる方法となれば少し気持ちが楽になるかもしれません。

⑤ホッカイロなどで腰を温める

カイロ

わたしは冷え性で出産は9月でしたが
冷えて冷えてなかなか
なかなかお産が進まず
助産師さんがホッカイロなど
持って来てくださり
足や腰など温めてくださいました(^○^)

朝からコメントありがとうございます！

痛みがない時は全然動けるのがなんだか不思議です。
頑張って今の痛みに耐えないと、本陣痛になったらもっと痛いですもんね(>_<)

カイロは腰痛持ちなので、すでに張っていました！
教えて頂いた呼吸法、しっかり意識してやってみます！
陣痛がきていきむときもしてみます！

初産なので何もわからないので、教えて頂けてありがたいです！

ありがとうございます！
我が子に会うために頑張ります！

ホッカイロや温かいタオルなどで腰を温めると痛みが和らいだ、という意見もありました。パパに頼んで、両手で温めたり、さすったりしてもらうとよいでしょう。

出産時に腰の痛みを感じる人は多いようです。もともと腰痛を感じやすい人は出産準備でホッカイロなどを用意しておくとよさそうですね。

⑥腰を押したりさすったりしてもらう

私は生理痛のやばい版みたいな感じで子宮が痛くなったのと、腰が痛かったです。笑
そしてうんちがしたくてたまらないみたいな感覚でした😅。(汚くてすみません)

助産師さんに腰をさすってもらうのが1番痛みが和らいだ気がします。
あとはひたすら深呼吸です！！

私はけっこう冷静に静かに産みました。笑
痛い！けどいつか終わる！と思って！！😂

お産、がんばってください😆

パパに頼んで、腰からお尻にかけて指の腹で押してもらいましょう。痛いと感じるところを手のひらでさすってもらうのもよいかもしれません。腰をさすってもらったり、押してもらったりするのもいきみ逃しのためによさそうですね。腰の痛みを感じたら後ろから押してもらうとよいでしょう。

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