つわり中のプレママ必見！先輩ママがつわり中、コレだけは食べられたもの

麺類が食べられたという方も多いようです。この時期なら冷たく冷やしたうどんや素麺、冷やし中華がよいですね。

麺類はつるっとして口当たりが重たくないので、食べやすいのかもしれません。

冷奴

温かいものよりは冷たいものの方が受け付けやすいようです。

つるんと食べられるので、湯豆腐よりは冷やっこが良さそう。お豆腐ならゼリーやプリン感覚で、あまり噛まずに食べられます。

きゅうり

これまで紹介したコメントの中にも何度も登場してきたきゅうり。

梅干しと合わせたりマヨネーズをつけたりと食べ方はそれぞれですが、あっさりしているからかつわり中にも人気の野菜です。

ヨーグルト

筆者もヨーグルトを毎日食べていました。プレーンのままなら酸味がちょうど良く、プルーンやイチゴなどのフルーツと合わせれば果物が持つ栄養素も同時に補うことができますよ。

お茶漬け

お茶漬けという意見もいくつかありました。白米として食べるよりも、水分を補ったり味をつけたりすることで、喉を通りやすくするようです。

ご飯ものは良く噛んで味わうより、さらっと流して食べる方が食べやすそうですね。