赤ちゃんがおなかから出てくるとき、子宮の収縮によって生じるのが陣痛。とくに初めての妊娠では、未経験の痛みに不安を覚えるでしょう。この記事では、陣痛に関する基礎的な知識と、先輩ママ直伝の乗り切りテクニックをお伝えします。いざ出産を迎えるときに落ち着いて対応できるよう、サッと予習しておきましょう。
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