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出産といえば、どうしても痛みのイメージが強いですが、妊娠中からソフロロジーの呼吸法やCDでイメージトレーニングしておく事で出産への不安が少しでも減るといいですね。
赤ちゃんの胎動を感じ、一緒に頑張るんだという気持ちでリラックスして出産を迎えてくださいね。
※出産の経過や痛みの感じ方は人それぞれです。ソフロロジー呼吸法を実践したからといって必ずしも痛みがなくなるわけではありません。かかりつけ医と相談のうえ選択してください。
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