もうイライラしたくないあなたへ | 今すぐやめるべき習慣＆考え方
子育て中は、家事に育児に大忙し。「最近疲れが取れない」「イライラすることが増えた」そんな方もいるかと思います。ただでさえ目が回るような日常だからこそ、イライラから脱するには、やることを減らすことが大切です。この特集では、イライラを抱えているあなたが今すぐやめるべき習慣や考え方についてジャンルごとに分けてご紹介します。
最近なんだかイライラする…疲れているのに休めない。そんな方のために、脱・育児イライラのために「やめるべきこと」をお伝えする特集。第1回は「食事のしたくを頑張るのをやめる」です。毎日の食事作り、頑張りすぎていませんか？小さな子どもがいて、子どもと大人の食事を分けて作るのは大変。忙しい毎日の中、料理をする元気がないときもあるのが当然ですよね。そんなときは、ぜひ頑張ることをスッパリやめて、脱・イライラしましょう。
最近なんだかイライラする…疲れているのに休めない。そんな方に向けて、脱イライラのために「やめるべきこと」をお伝えする特集。第2回は「SNSへの期待をやめる」です。育児や家事で疲れているとき、SNSでの返信が面倒くさい、あるいはママ友の生活が優雅に見えて、心がざらつく…そんなことはありませんか？そんなときはSNSと自分の心の距離を取り、脱・イライラしましょう。
最近なんだかイライラする…疲れているのに休めない。そんな方に向けて、脱イライラのために「やめるべきこと」をお伝えする特集。第3回は「部屋の片づけを頑張るのをやめる」です。ママ友のSNSやネット記事をみて、「子育て中なのに、きれいな部屋だな」と思ったことがあるかもしれません。それに比べて、うちはごちゃごちゃ、私って片づけ下手…とがっかりしていませんか？そんなときは、ぜひ頑張ることをやめて、脱・イライラしましょう。
最近なんだかイライラする…疲れているのに休めない。そんな人に向けて、脱・イライラのために「やめるべきこと」をお伝えする特集。第4回は「毎日やらなくてもいい家事は回数を減らす」です。家事は365日待ったなしで、こだわろうとすれば際限なく続きます。疲れ切ってしまったら毎日やらなくてもいい家事はやめて、脱・イライラしましょう。
最近なんだかイライラする…疲れているのに休めない。そんな方に向けて、脱イライラのために「やめるべきこと」をお伝えする特集。第5回は「夫へのイライラが止まらないときにやめること」です。夫が家事や育児に消極的だと、ママはワンオペ状態で追い詰められます。イライラがたまると、爆発してしまうことも。こんなときはこれまでのルーティンをやめて脱・イライラしましょう。
最近なんだかイライラする…疲れているのに休めない。そんな方に向けて、脱イライラのために「やめるべきこと」をお伝えする特集。第6回は「義父母への気遣いに疲れたときにやめること」です。義父母は孫の成長を見守るおじいちゃん・おばあちゃんとして大切な存在。一方で、嫁の立場であるママとしては、お付き合いに疲れることもあるでしょう。そんなときは、行き過ぎた気遣いをやめて脱・イライラしましょう。
最近なんだかイライラする…疲れているのに休めない。そんな人に向けて、脱イライラのために「やめるべきこと」をお伝えする特集。第7回は「母業に疲れたときにやめるべきこと」です。頻繁な授乳に夜泣き、おむつ替えに沐浴、合間に家事をしていたらあっという間に1日が終了。睡眠不足で体力も尽き、体も心も限界…！そんなときには脱・イライラのために5つのことをやめましょう。
最近なんだかイライラする…疲れているのに休めない。そんな方に向けて、脱イライラのために「やめるべきこと」をお伝えする特集。第8回は「子どもの生活リズムが整わず疲れたらやめること」です。育児書や検索を通じて同月齢の生活リズムの目安を見たり、ママ友の子どもと比べたりして「うちの子は生活リズムが整っていない」と焦っていませんか？焦る気持ちはイライラや疲れの元になることも。そんなとき、脱・イライラのためにやめるべきことをお伝えします。
最近なんだかイライラする…疲れているのに休めない。そんな人に向けて、脱イライラのために「やめるべきこと」をお伝えする特集。第9回は「赤ちゃんのお祝い行事でやらなくていいこと」です。出産後はママの体力が完全には戻っていないうえ、赤ちゃんのお世話で大忙し。それに加えて大変なのがお祝い行事です。体調が万全ではないのに無理して頑張ると、イライラや疲れの原因になることも。こんなときは脱・イライラのためにやめるべきことがあります。
最近なんだかイライラする…疲れているのに休めない。そんな人に向けて、脱イライラのために「やめるべきこと」をお伝えする特集。第10回は「赤ちゃんの知育・教育で焦ったときにやめること」です。わが子はまだ幼いと頭ではわかっていても「知育遊びや勉強もやらせたほうがいいのかな…」と焦っていませんか？学びは本来楽しいものですが、無理に頑張ろうとするとイライラや疲れの元になります。こんなときは脱・イライラのためにやめるべきことがありますよ。
