たまご豆腐、冷麺、炭酸水…つらくて苦しかった「つわり」の中、私を救った食べ物10選

つわりのピーク時には、麦茶もお水も飲めなかった私。

唯一、比較的飲むことができたのが梅干し入りの白湯でした。何も食べられずとも、少しでも飲めるものを探してみてください！

7.トマトスープ

つわりが始まった当初、食べたくてしょうがなくなったのが、トマト味のスープ。とくに、実家の母が作ってくれる冷たいミネストローネが無性に食べたくなりました。

当時実家から離れて暮らしていたので、母に電話して｢食べたい｣とお願いしたのを今も鮮明に覚えています。

代わりに、近くのファミレスにミネストローネをよく食べに行きました。

8.炭酸水(レモンorライム入り)

喉や胃がさっぱりするのと、空腹感を紛らわせてくれるので効果アリでした。

レモンやライムを絞ったものや、体調のいいときは凍らせたラズベリーやブルーベリーを入れて飲んでいました。

9.麻婆豆腐

何を食べても戻してしまい、食欲がなかったとき無性に食べたくなったのが麻婆豆腐。あんなに何も食べたくなかったのに…今でも不思議でなりません。

さすがにピーク時には食べられませんでしたが、少し落ち着いてきたころに挑戦したら、これが意外と大丈夫でした！

強烈な山椒の匂いが、匂いに敏感なはずなのに逆にクセになってしまいました。全体的にとろみがついていて、ツルンとした豆腐の喉越しも良かったのかもしれません。

10.冷麺

こちらもつわり後半、症状が少し落ち着いてきたころによく食べていました。お肉はあまり食べられなかったので、麺とスープ、トッピングはトマトのみ！

スープにお酢をたっぷりいれて、酸味を利かせるとより食べやすかったですよ。

自分で作るのがしんどいときは、ファミレスやコンビニでも購入できるのも嬉しいポイント！

食べたいもの、食べられるものを食べて、無理せず安静に

お腹の赤ちゃんのことを考えると栄養バランスの良い、手作りのご飯を食べなくては…と思ってしまいますが、つわりの時ばかりはその考えに固執しなくていいと思います。

何でもいいから口にできるものを食べる。食べられないのなら、せめて水分だけは摂る。それも無理なら、一人で悩まずすぐにお医者様へ相談を！

いつになったら終わるのかわからない。暗いトンネルを走っているような毎日。本当につらく、心細いですよね。でも大丈夫ですよ。つわりには必ず終わりがあります。

辛いときは、旦那様や実家のご両親、友人を大いに頼って、甘えてもいいのです。今は辛くても、きっと数ヶ月後には可愛い最愛のベビーと笑顔で向き合っているあなたがいるはず。

頑張ってください！