妊娠週数の定義
妊娠から出産までは約10ヶ月間で、十月十日(トツキトオカ)ともいわれていますね。妊娠週数は、最終月経開始日から出産予定日までのことを指し、その期間は280日です。
- 妊娠期間においては1ヶ月＝4週間＝28日
- 正常な妊娠持続期間は10ヶ月＝40週＝280日
- 最終月経開始日を妊娠0週0日として数え始める
- 妊娠4週0日から妊娠2ヶ月目とカウント。以降、妊娠4週ごとに1ヶ月とする
- 妊娠40週0日、最終生理開始日から280日目を出産予定日とする
通常、月経周期が一定でおよそ28日の方は最終月経からの計算で出産予定日を確認できます。
ただし月経周期は人によって異なるため、最終月経がいつだったか覚えていなかったり月経不順だったりする場合は、超音波検査で赤ちゃんの大きさを確認して出産予定日を決めます。
また、出産予定日が決まってもその日に出産を迎えるとは限りません。出産予定日はあくまでも目安ととらえておくとよいでしょう。
- 的野ウィメンズクリニック「妊娠週数の計算方法」的野ウィメンズクリニック（https://www.matono-womens.com/treatment/chuuzetu/week，2019年8月26日最終閲覧）
- フィオーレ第一病院「妊娠の計算の方法」フィオーレ第一病院（http://daiichi.sekisaikai.jp/modules/page2/index.php?id=15，2019年8月26日最終閲覧）
- フィオーレ第一病院「妊娠したかな？と思ったら」フィオーレ第一病院（http://daiichi.sekisaikai.jp/modules/page2/index.php?id=2，2019年8月26日最終閲覧）
- 井上裕美(監)「病気がみえるvol.10産科」P4 （メディックメディア，2015年）
妊娠週数の数え方
- 妊娠初期：妊娠1ヶ月～4ヶ月(妊娠0週～妊娠15週)
- 妊娠中期：妊娠5ヶ月～7ヶ月(妊娠16週～妊娠27週)
- 妊娠後期：妊娠8ヶ月～10ヶ月(妊娠28週～妊娠39週)
妊娠期間においては4週間を1ヶ月とみなし、3ヶ月ごとに「妊娠初期」「妊娠中期」「妊娠後期」と分けて考えます。
妊娠初期：妊娠1ヶ月～妊娠4ヶ月(妊娠0週～妊娠15週)
月経周期が28日の方であれば、最終月経開始日を0週0日とすると2週0日が排卵日です。妊娠1ヶ月目は、排卵した卵子が受精して受精卵となり、着床して妊娠が成立する時期です。
妊娠が成立していれば、妊娠2ヶ月目(妊娠4週0日)以降に妊娠検査薬で陽性反応が出ます。次の月経が始まる予定だった日から2週間後を目安に産婦人科を受診しましょう。
産婦人科で正式に妊娠と診断され、医師に母子手帳の交付を受けてくる指示をされたら、母子手帳と妊婦健診の助成券(補助券)をもらってきましょう。
妊娠初期は、個人差があるもののつわりがひどくなる方もいて、しばらく不安定な体調が続く時期です。つわりは妊娠16週くらいまでに落ち着いてきますが、吐き気などがつらくて水分も食事も取れないという場合は、病院を受診しましょう。
妊娠中期：妊娠5ヶ月～妊娠7ヶ月(妊娠16週～妊娠27週)
妊娠5ヶ月からは妊娠中期に入り、つわりの症状も治まってくる方もいるかと思います。体調が落ち着いて食欲が出てくる時期のため、体重管理をしっかり行いましょう。体重増加の目安としては、1ヶ月に1kgくらいにとどめてください。
妊娠の経過が順調で体調がよければ、出産に向けての体力作りのためウォーキングやマタニティスイミングなど適度な運動を取り入れてみるのもよいですね。体調がよいからといって無理をするのは禁物です。疲れを感じたら少し横になるなどして休息を取るようにしましょう。
また、少しずつおなかのふくらみが目立つようになり、母乳を出すための乳腺が発達する頃です。胎動を感じ始める方もいるでしょう。初めての胎動はわかりにくいと思いますが、母子手帳に記録を残しておいてもいいですね。
妊娠後期：妊娠8ヶ月～10ヶ月(妊娠28週～妊娠39週)
妊娠8ヶ月からは妊娠後期となり、おなかはだいぶ重くなります。大きくなった子宮に圧迫され腰痛や肩こり、むくみが出るなど、日常生活において体の負担を感じることが増えてきます。頻尿や尿漏れに悩む方もいるでしょう。おなかが張りやすくなる時期のため、疲れを感じたら休むなど無理をしないようにしましょう。寝るときは横向きの姿勢で、抱き枕やクッションを足の間に挟んでおくと楽ですよ。
妊娠37週～42週未満に出産することを正期産といい、妊娠37週以降はいつ出産となってもおかしくない時期です。出産予定日はあくまでも目安のため、妊娠37週よりも前に入院準備を完了させておくようにします。里帰り出産を予定している方は、出産予定日の1ヶ月前までに帰省しましょう。
- 的野ウィメンズクリニック「妊娠週数の計算方法」的野ウィメンズクリニック（https://www.matono-womens.com/treatment/chuuzetu/week，2019年8月26日最終閲覧）
- 荻田和秀(監)「最新版らくらくあんしん妊娠・出産」妊娠生活10ヶ月カレンダー、P16～141（学研プラス，2017年）
- 竹内正人(監)「最新版」マタニティライフ10ヶ月カレンダー、P12～69（朝日新聞出版，2016年）
- 東京都福祉保健局「子供家庭」（http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/kodomo/shussan/kenkou/syussan.html，2019年8月26日最終閲覧）
- 洛和会音羽病院「妊娠について」（http://www.rakuwa.or.jp/otowa/shinryoka/maternity/ninshin/index.html，2019年8月26日最終閲覧）
- 坂本産婦人科クリニック「妊娠中の過ごし方」（http://www.sakamotolc.net/ninshin/656.html，2019年8月26日最終閲覧）
妊娠週数の数え方がわかったら出産予定日を楽しみに待ちましょう
妊娠週数の数え方や妊娠初期、妊娠中期、妊娠後期がいつからいつまでなのかをご説明しましたがいかがでしたか？
妊娠週数や出産予定日は生理周期をもとに算出される数値ですが、あくまでも目安です。月経周期が一定でおよそ28日周期の方は、最終月経日から出産予定日を出すことができますが、最終月経日がわからなかったり月経周期が不順だったりする場合は、超音波検査による診察を受けて医師の判断によって出産予定日が決まります。
月経が遅れているなと思ったら、月経開始予定日から2週間前後を目安に産婦人科を受診してみましょう。
妊娠初期、妊娠中期、妊娠後期を経て出産予定日が近づくと、今か今かと待ち遠しくなる一方で、不安な気持ちも増してくるかもしれません。できるだけリラックスすることを心がけておおらかな気持ちで過ごしましょう。
