つわりがつら過ぎる。ゼリーや炭酸飲料など、何も食べられないときの乗り越え方

麺類

白米が食べられなくても、麺類が大丈夫であればおなかにもたまりやすくて満足感がありそうですね。喉ごしもよくて食べやすいのではないでしょうか。

筆者の友人は、つわり中に冷やし中華が食べたいと言っていました。麺類と言ってもそばやうどんなどいろいろとあるので、試してみましょう。

あっさりとした野菜

つわり中何を食べたら良いのか悩んだ際、友人からトマトをおすすめされたため、よく食べていました。

キュウリはくせも少なくて食べやすそうです。レタスなども用いてサラダとして食べれば、満足感も得られそうでよいですね。

無理せずつらいつわりを乗り越えよう

なかなか先が見えない、つらいいつわりの時期。最中はとてもしんどいですが、個人差はあれどいつか治まるときはきます。筆者は安定期に入った頃から少しずつ治まっていきました。

最初はにおいづわりが本当につらく、新築のわが家のにおいが無理で、たびたび実家へお世話になっていました。夫が家にいるときは家事をお願いし、食べたいものを伝えて買ってきてもらうことも。

つわりの時期は無理をせず、家族に頼ってもよいと思います。少しでもつわりの間に食べられるものがあるとよいですね。