「つわりがつらくて、心が折れそう…」先輩ママはどう乗り越えたの？ 聞いた10の方法

つらい時期は、周りに頼りましょう

つわりをどう感じるかは個人差があり、本人の気力や体調管理ではどうにもならないことも。特に重く感じる方は、他の妊婦さんと比べて「どうして私だけ…」と、さらにつらく感じる方もいるでしょう。職場で思うように動けず悲しくなることもありますが、職場では同僚や先輩後輩に、家ではパートナーや家に頼ることで、つらい時期は無理をしないことも大切。

筆者はつわりがつらいとき、家に引きこもって休んでいました。しんどくて外に出てもつらいだけと思っていましたが、一度外に出ると風が気持ちよかったのを覚えています。外に出る以外にも、好きなテレビを見たり音楽を聴いたりなど気分転換をするのもよいですね。自分の体を大切にして、マタニティ生活をのんびり楽しみましょう。