ご飯は総菜やデリバリーを頼ろう
吐くわ眠いは仕事から帰ったら
だるすぎるしで、惣菜、弁当に頼り切りでした☼
あとは子供と一緒にねてました！
冷凍の焼きおにぎりや赤飯、唐揚げや鳥つくね、ブロッコリーなど、、冷凍のストックをたくさん買って、子供には食べさせてました。
旦那に頼れるようなら帰りに買ってきてもらったりして乗り越えました。
妊娠期間はかなり辛かったです😭
つわりがあると食事を作るのは大変ですよね。筆者の友人は炊飯器で炊くご飯や揚げ物のにおい、テレビの料理番組もダメだったと聞きました。
筆者は幸い食べ物は大丈夫でしたが、体調が悪いときの食事作りは立っているだけでも負担が大きいですよね。体調が良くないときはスーパーの総菜やお弁当、デリバリーを利用しましょう。
多めに購入して冷凍保存しておけば、温め直してササっと出すことができます。
近所の公園やスーパーへ少しおでかけ
家にこもっていると、ママも少し気分転換をしたいことがありますよね。そんなときは体調が良ければ少しだけ外へお出かけしてみませんか？近所のスーパーや公園へ行くことで、上の子の気分も変わるかもしれません。
散歩や買い物をしたり、外の空気を吸ったりしてリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。1人では不安というママは、パートナーや親、お友だちに声をかけてみましょう。
誰かと話しながら外へ出ることで、さらに気分転換となりますよ。
外へ出られないときはベランダで遊ぼう
おもちゃを出して遊ばせたりとか
ですかね😢💭
近所へのお出かけもできないというママは、ベランダで過ごすのはどうでしょうか？先輩ママたちもベランダで水遊びをさせたり、ご飯を食べたりして過ごしたそうです。
筆者も次女を妊娠中は夏だったこともあり、ビニールプールを出して遊ばせました。筆者は部屋の中から長女のようすをみて、一緒に無理なく過ごせたのを今でも覚えています。
ベランダで遊ぶときは必ず安全面に注意してくださいね！
一緒にお昼寝しましょう
