希望の光が見えてくる
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話をする度に「なんかほっとする」と感じさせてくれる先生との出会いにより、少しずつ気持ちが楽になっていったまいさん。
そして、さらにまいさんの気持ちを大きく回復させるきっかけになったのが、モンテッソーリ教育との出会いでした。モンテッソーリ教育は、「自己教育力」を前提に自発的に活動を繰り返しながら成長していくという考え方。
もともと作業療法士として働いていたまいさんにとって、モンテッソーリ教育の考え方はとても共感できる部分が多く子育てに対する肩の荷が下りるような感覚を抱いたそうです。
- 日本モンテッソーリ教育綜合研究所「モンテッソーリ教育とは」（https://sainou.or.jp/montessori/about-montessori/，2021年7月30日最終閲覧）
- ネスグローバル株式会社「話題のモンテッソーリ教育とは？保育園・幼稚園の選び方まで徹底解説します」（https://www.nes-international.com/montessori/，2021年7月30日最終閲覧）
存分に周りの人に甘えよう
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こうして通院を続け、先生に言われたとおり無理をせず人に頼るよう生活を見直したまいさん。発症から8か月後には、症状が落ち着いたそうです。
子育て環境を見直し、物理的に休まる時間を確保することもまた産後うつの回復に効果を感じたそう。最後に当時のまいさんと同じように悩まれている方へのメッセージ、ぜひ胸にとどめて頂けたらと思います。
「どうかまず自分を大切にしてください。」
初めての子育てでは、きっと「自分がしっかりしなければ」という強い責任を感じる方もいるのではないでしょうか。その反面、思ったようにならないこともたくさん起きると思います。
気が付けば夕方、朝と時間の感覚も薄れ「何もしないまま一日が終わってしまった」と感じてしまうことも。
そのようなとき、自分を責めるのではなく「まずは今日一日子育てを頑張った自分を大切にしよう」と思えたら、そこには少し明るい未来があるのかもしれません。
