「ワンオペの2人育児」先輩ママに学ぶ、お風呂や寝かしつけのコツとタイムスケジュール

2人育児の苦悩…スムーズに進めるには？

子育ては1人でも十分大変ですが、2人目が生まれるとますます余裕がなくなってしまいませんか？ママの体は一つなのに、下の子のお世話をしながら上の子も面倒を見なければいけず、毎日大変な思いをしているママもいるかと思います。

なかなか思うようにいかず、子供たちとの時間がつらくなり、体力的にも精神的にも疲れてしまうことはありませんか？ママリでも、そんな悩みを抱えているママからこのような投稿がありました。

今まで1対1でみていたわが子。2人目が生まれると、今までのようにスムーズには到底いかなくなってきます。

パパが仕事で夜は不在というママは特に大変ですよね。夕食を食べさせ、お風呂に入れて歯みがきをし、寝かしつけるというどとうのスケジュールが待ち構えています。投稿者さんのように、まだ1人で自分のことができない上の子や生まれて間もない下の子がいると、お風呂や寝かしつけなどをどうしたらよいのか分からなくなってしまいますよね。

先輩ママたちはどのように乗り越えて来たのでしょうか？

2人育児の先輩に聞く、お風呂・寝かしつけ方法

お風呂に入る、そして寝る…この何でもないようなことが、子供が関わってくるとママにとっては大きな悩みに。特に大人の数より子供の数が多くなると、その悩みは何倍にも膨らみますよね。

子供たちと一緒に過ごし、1日を終えるには避けては通れないのが、お風呂や寝かしつけ。先輩ママたちのアドバイスを聞いてみましょう。

下の子が寝たときにパパッと済ます

下のお子さんが寝たのを確認してから、時間関係なく上のお子さんを連れてお風呂へ。これも一つの方法ですね。下の子が起きないか内心ビクビクしながら入ることになり、ゆっくりはできないですが、下のお子さんが寝ているときがお風呂に入る絶好のチャンス。

寝かしつけは、下の子が先という答えがほとんどでした。

ある程度泣いていても気にしないこと

上の子と入浴中している間、下の子をハイローチェアに乗せて脱衣場へ。ここでどうしても気になってしまうのが、下の子の泣き声。ある程度は機嫌よく過ごしてくれていても、ずっと大人しくはできないのが赤ちゃんです。先輩ママは、ある程度泣いても気にしないようにしているとのこと。

赤ちゃんは泣くのが仕事と聞いたことがあるママもいると思いますが、泣くのは当たり前のこと。とは言っても、初めての子育てである長男のとき、筆者にはこの泣き声が自分を責めているように感じることが多々ありました。2人目になると泣き声も生活音の一部に感じられ、泣き声に耐性ができたように思います。

下の子が泣いているのを放置するのはいけませんが、お風呂の間だけは声かけをし、ようすを見ながら臨機応変に対応していくのはいかがでしょうか。

自分のお風呂は子供たちを寝かせてからでもOK

自分のお風呂を済まさないとと焦るくらいなら、あらかじめ自分のお風呂は子供たちを寝かしつけたあとに設定するというのも一つの方法です。

いつもせわしないお風呂の時間。たまにはママもゆっくり入浴したくなりませんか？そんなときは、お子さんたちを寝かしつけたあと、パパが帰宅するのを待って子供が泣いてもパパが対応できる状況を作り、いざお風呂へ！子供が気になってそこまでゆっくりはできないかもしれませんが、貴重な1人時間を作ることもママには大切です。

2人同時にお風呂・寝かしつけ

2人のお子さんを同時にお風呂へ入れ、同時に寝かしつけをするという先輩ママ。

お風呂に入るときは、まず自分が1番に入るとのことです。ちゃんとお利口にして、ママがお風呂から上がってくるのを待てているお子さんは偉いですよね。下のお子さんも泣かずに浴室前で待てるとは驚きました。

寝かしつけは、下のお子さんを授乳しながら。上のお子さんには「おっぱいが終わったら隣に行くからね」と声をかけているとのこと。この声かけの有無で、上のお子さんの安心感は全く違うように感じます。上の子のフォローも、とても大切なことですよね。

バウンサーをうまく使って解決！

赤ちゃんを含む、まだおむつをはく年頃のお子さん3人を一気にお風呂に入れているという先輩ママ。

3人の子供をお風呂にスムーズに入れる対策としては「バウンサー」を使いこなすとのこと。脱衣場にバスタオルをセットしたバウンサーに1番下のお子さんを置いて待ってもらい、上2人のお子さんをきれいにしてから、下のお子さんを迎えに行って4人で湯船につかっているとのこと。お風呂上りにもバウンサーは大活躍です。自宅にバウンサーがあるという方はぜひ試してみてくださいね。

ワンオペ2人育児のタイムスケジュール例

2人育児をしている先輩ママのタイムスケジュールを2種類ピックアップしました。子どもの年齢やワンオペ2人育児かどうかで変わるでしょうが、お2人ともだいたい同じようなタイムスケジュールではないでしょうか。

寝かしつけやお風呂以外でも、2人育児のママはやるべきことがたくさん。朝から眠るまで、育児と家事の連続なので自由時間は子どもが眠っている間など限られているようですね。ただ育児に疲れたら息抜きや自由時間も大切ですよ。

2人育児に疲れたらおこないたいこと

お風呂や寝かしつけも大変な2人育児。疲れてしまったときは息抜きも大切ですよ。先輩ママたちも散歩をしたり、友だちと会ったり、音楽を聞いたり、ほめ日記をつけたり…と、さまざまな息抜きの工夫をしているようです。

育児からほんの少しだけでも離れると、気分がふっと楽になるものです。近所の公園の周りを散歩して自然を感じるだけでも、不思議と疲れがとれるのではないでしょうか。先輩ママたちの意見を参考にして、育児の疲れを定期的に癒やしてくださいね。

これでばっちり！1人でのお風呂も寝かしつけも怖くない

2人育児をしていると、2人同時にやってくる寝かしつけやお風呂に参ってしまうこともあるかもしれません。先輩ママの2人育児タイムスケジュールを見ても、1日中、家事と育児で忙しいことがわかりますよね。ワンオペ2人育児ならなおのことです。

しかしママが疲れ切ってしまっては、育児も家事もできなくなってしまいますので、疲れたときは小さなことでも良いので息抜きをして疲れを癒やしてください。

育児から少し離れるだけで、「またがんばろう」という気持ちになれるはず。今回の記事を参考にして、2人育児がより効率的になるよう考えてみてくださいね。