マタニティライフを楽しめる教室
大変なこともあるけれど、反面幸せを感じることもできる貴重な約40週のマタニティライフ。せっかくの期間だから妊婦さんも毎日笑顔で充実したマタニティライフを満喫したいですよね。
そんな時におすすめの妊婦さんでも通える教室(関西編)をご紹介します！運動などを始める前には、必ず医師に確認してからにしてください。
マタニティアクア(水中エアロビクス)
健康維持・体力維持・体重管理に気をつけたいという妊婦さんもいることでしょう。そこでおすすめなのがマタニティアクア(水中エアロビクス)です。
妊婦になり重くなった体も、水の中ではいくぶん楽に動かすことができて楽しいようです。マタニティアクアのおすすめ教室を紹介します。
タック桃山（大阪府）
大阪府の大阪市にあるタック桃山には、スタジオとプールがあり様々なプログラムが用意されています。その中の1つにマタニティ水泳があります。
タック桃山のマタニティ水泳は妊娠16週から受講できます。1回60分(2,160円)でマタニティ向けのアクアビクスはもちろん、水泳の練習や呼吸の調整法などとても充実した内容のプログラムとなっています。
レッスン前後には専任の助産師さんによる問診もあるので安心です。レッスン後には約37℃のアクアプールで温まって帰れる心遣いも嬉しいですね。
タック桃山には親子水泳もあり、生後6ヶ月から受講可能なので産後も赤ちゃんと一緒に通えます。これらのスイミングプログラムはお試しレッスンが実施されています。
お試しレッスンは要予約で、練習内容やどんな風に教えてくれるのか、レッスンの雰囲気などを体験する事が出来ます。気になる方は是非お試しから始めてみましょう。
マタニティ骨盤調整ヨガ
妊娠中にマタニティヨガをやってみたいという人もいることでしょう。経過が良ければ体を動かすことで気分転換にもなりそうです。
ヨガでしなやかな体づくりを目指しましょう。
エンブレース ラブ(Embrace Love)(芦屋ほか)
エンブレース ラブ(Embrace Love)は「ママのココロに栄養を」をテーマに、阪神間を中心に甲南山手・岡本・六甲道・芦屋に展開するヨガ教室です。主宰の方もママであり、全てのクラスに子連れでの参加がOKなんです。
マタニティ骨盤矯正ヨガは現在、甲南山手・六甲道・芦屋で開催されています。子連れママのクラスと同室なので先輩ママとのコミュニケーションも取れるかもしれませんね。
マタニティ骨盤矯正ヨガ以外にも産後ヨガやベビーマッサージ等も行っています。
対象は、安定期に入り担当医よりマタニティヨガの許可が出た方。ご家族の理解が得られる方。出産に備え骨盤矯正したい・体力をつけたい方です。
親切・丁寧なインストラクターの方達と笑顔で楽しくヨガしちゃいましょう！臨月の方はベビーマッサージを学ぶのがおすすめです。まずは体験レッスン(1,000円)でお試しください。
妊婦食・離乳食レッスン
妊娠中は食べる物にも気を使うという人もいらっしゃることでしょう。そして赤ちゃんが生まれたら、離乳食の時期もやってきます。そんな時に嬉しい教室が、妊婦食・離乳食を学べるもの。
妊娠中に摂りたい栄養や、月齢別に覚えたい離乳食の作り方など、安心して「食」と向き合えるように、妊婦さんのうちに学んでおきましょう。
ABCクッキングスタジオ（全国）
全国134スタジオあるABCクッキングスタジオでは1回2,000円(材料費・税込)で妊婦食・離乳食のレッスンを受ける事が出来ます。レッスン開始～試食も含め1.5時間程度です。
自分の食事だけでなく離乳食も手作りしたいという方。離乳食の作り方をちゃんと学んでおきたいという妊婦さんにおすすめです。
スクラップブッキング
大切な思い出たちを素敵にスクラップブッキングして残せたら嬉しいですよね。将来も素敵な思い出として残ることでしょう。
赤ちゃんが生まれると写真が増えていくという家庭もあるのではないでしょうか。大切な思い出をオリジナリティあふれるスクラップブックにして取っておきたい方におすすめです。
Rosy Cheeks（大阪府)
大阪府の堺市にあるRosy Cheeksではスクラップブッキングの教室を開いています。定期のクラスの他に、様々な場所でイベント等も開催されている教室です。
アットホームな教室でお子様連れもOKだそう。講師の方も小さなお子様がいて、教室にもいらっしゃるそうです。1回2,000円程度で通えます。キット等も販売されていますので、気になった方は是非チェックしてみて下さい。
ソーイング教室
裁縫が好きな人や、赤ちゃんのために服や小物を手作りしてあげたい人はソーイング教室がおすすめです。自分の作りたいものが形になったらとても嬉しいですよね。
ルピカソーイング教室(大阪府)
大阪府の北摂にあるルピカソーイング教室では、裁縫に自信の無い初心者の方でも、安心してデザイン・パターン・裁縫まで学ぶことが出来ます。
自分で最初から最後までつくり上げた物にはきっと愛着が湧きます。ミシンに不慣れな方は簡単なものからチャレンジできます。
初回のレッスンは1,000円で受ける事が出来ます。その後は1レッスン2時間、月1回～学べます。お子様連れもOKで、キッズスペースも完備しています。
「今」を楽しんで心穏やかに
産後すぐは新生児のお世話が忙しく、なかなか自分のための時間は無いもの。マタニティの間にやりたいこと、やっておきたいことを見つけると、マタニティライフをより楽しめるかもしれませんね。
運動を始める前には医師の確認をとって、くれぐれも無理のないようにしてください。そのほかの教室も実際に問い合わせたり見学したりして、自分に合っているか確かめてから通いましょう。
