ごちそうの誘惑にご注意を。妊婦さんの年末年始体重管理方法

妊娠中、医師から体重管理を指導される妊婦さんにとって年末年始は試練の季節。お正月にごちそうが目の前に並べば、誘惑も食欲も増す一方です。また、年配の方は「妊娠中はよく食べなきゃ」と食べることをすすめてくることがありますね。ついつい誘惑に負けて食べすぎてしまいそうになりますが、体重管理を大切にするなら暴食は控えたいもの。年末年始のこの時期を上手に乗り切り、体重管理をするためのコツをご紹介します。

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年末年始、妊婦の悩みは体重管理

年末年始を迎えるにあたって、妊婦さんが抱える心配事のひとつが体重管理です。年始に検診を受けてお医者さんに何か言われるのではないかとビクビクした経験のある妊婦さんもいるのではないでしょうか?先輩ママたちも年末年始の体重について悩んでいたようです。

年末年始って何かと外食増えますよね。。みなさん体重管理どうしますか。。
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妊娠7ヶ月。年末年始ここ5日くらいで+1.5くらい増えましたΣ(゚д゚|||)ヤバイです 妊娠前からトータルすると約5.5キロ増えたことになります。
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妊娠5ヶ月の初妊婦です。Xmasと正月太りで検診で体重注意をうけました
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体重管理が大切とはいえ、年末年始でつい食べ過ぎてしまうこともあるかもしれません。年始に検診を控えている場合、体重が元に戻らず、注意されてしまうかも。

いざ体重が増えてしまうと簡単には戻せないかもしれません。「太ってしまった」と自己嫌悪に陥ってしまっては、楽しかったお正月も苦い思い出になってしまいそう。できれば体重を増やしすぎないように気をつけてすごしたいですね。

妊婦さんが年末年始に意識したいこと

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