「朝ご飯、菓子パンじゃだめですよね…？」毎朝、子どもに何を食べさせればよいのかわからない

朝は、ガッツリボリューム満点で出しているママもいましたよ。ご飯100g、おかずが100～150gほどとしっかりとした量。パンよりも腹持ちがよさそうなご飯をチョイスしているのだとか。

全部食べ終わったらスティックパンをあげているそうです。朝からたくさん食べてくれるのはママとして安心ですよね。準備は大変かもしれませんが、冷凍や前日のご飯などを使い工夫しましょう。

8.ひきわり納豆なら細かくしなくて便利

朝ご飯は和食が良いというお子さんには、ひきわり納豆がおすすめです。すでに細かくなっているため、刻む必要はありません。

ご飯にのせて納豆ご飯にしてあげると、パクパク食べやすくなります。青のりやかつおぶし、すりゴマなどをトッピングしてひと工夫するのもポイント。

筆者の子供たちは納豆が大好きなので、たくさん食べてくれます。

朝食は加熱不要な食材や冷凍保存食品を使って時短しよう

加熱不要の食材や冷凍保存しておいたものを使って、うまく時短しているママたち。実際に投稿された回答をみてみると、パンを食べるご家庭が多く感じました。

あまり食欲がないお子さんもパンなら手軽に食べられて、おなかも満たされるのかもしれませんね。朝は何かと忙しく、バタバタしているため手軽に準備したいものです。

ハムや納豆といった、加熱をしないでも食べられるものを準備しておくと時短に。冷凍保存しておいた食パンやご飯を活用するのも良いでしょう。

毎日同じメニューの朝食を出しているご家庭、少し変えているというご家庭、さまざまありましたね。筆者も朝食には悩むため、ママたちの声を参考にしたいと思います。

無理なく朝食の準備をしていきましょう。