1歳3ヶ月～6ヶ月、お昼寝の回数は減る？生活リズムを教えて！

パパが帰ってきて、安心して眠りにつくというパターンでしょうか。

筆者の上の子も、赤ちゃんの頃からパパが家に帰ってくるまで寝ないという日がよくありました。パパが帰る前に寝てくれたと思ったら、帰宅した際の物音でパッと起き上がることもありました。

パパママの帰宅時間やライフスタイルによって、1日の生活リズムも変化するのかもしれませんね。

17時には夕食をすませて19時半に就寝

夕食やお風呂が早めの生活リズムです。これぞ早寝早起きというスケジュールですね。早く寝る分、5時台に起きることもあるそうです。

筆者の子供たちも、遊び疲れた日は19時半に寝てくれることがあります。そのような日は、たまった家事をしたり、好きなテレビを見たりなどゆっくり過ごしています。

お風呂に入って寝る流れが習慣に

お風呂に入って、就寝というリズムは新生児の頃からの習慣というママもいました。

わが家の子供は、お風呂に入るとテンションが上がって、かえって寝つけなくなることが多かったので、夕食の前にお風呂を済ますようにしています。

もし、生活リズムを整えることが難しい場合は、お風呂の時間を変えてみるのも良いかもしれません。子供や家庭環境に合ったタイミングがきっとあるのでしょうね。

それぞれの家庭に合った生活リズムを探してみよう

パパママのライフスタイルや、子供の性格によって生活リズムは違い、成長するにつれてどんどん変化していきます。

筆者も子供の生活リズムについては模索中で、今は起きる時間と夕食の時間だけを決め、子供の様子を見ながら昼寝やおやつの時間を調節しています。

その時々で、家庭や子供に合った生活リズムを見つけていけるとよいですね。