妊娠27週目の過ごし方と注意点
妊娠27週目の妊婦さんにおすすめの過ごし方と注意すべき点についてご紹介します。この時期は、おなかがせり出してくるため、バランスを崩しやすくなります。転んだり、階段や段差でつまずいたりしないよう、今まで以上に足元に注意しましょう。
車の運転は控えましょう
長距離ドライブは先生からダメだよって言われました(◍•ᴗ•◍)
1人目の時、安定期入ってから、旅行に行きたかったのと、友人の結婚式があって、交通手段をどうするか悩んでいたので、相談しました。
1人目の時、安定期入ってから、旅行に行きたかったのと、友人の結婚式があって、交通手段をどうするか悩んでいたので、相談しました。
妊娠中は集中力が低下するため、できるだけ避けましょう。ちょっとしたはずみでハンドルにおなかをぶつけてしまうこともあります。やむをえず運転するときは正しい方法でシートベルトを着用してください。
適度な運動をしましょう
私は27週くらいのとき、毎日1時間歩いてくださいって言われて歩いてましたよ(^^)
夜旦那さんと1時間くらいお散歩してました！
あと、マタニティビクス、マタニティヨガ週3回通ってました(*^^*)
あと、マタニティビクス、マタニティヨガ週3回通ってました(*^^*)
体力の向上やストレスの発散につながるため、無理のない範囲で体を動かしましょう。ただし、炎天下での運動や動きの激しいもの、あおむけになるものなどは避けます。主治医に相談した上で、ウォーキング、マタニティヨガなど、気持ちよく続けられるものを見つけられるとよいですね。
妊娠線の予防を始めましょう
今、27週の2人目です！1人目の時に太り過ぎが原因でお腹に妊娠線がひどくでたのですが、最近お腹がでてきてまた妊娠線が濃くでてきました。
お腹とかはしっかり塗っていたんで大丈夫だったんですが、お尻に出来た時はビックリしました。なので、これからお尻のケアもしてると安心かなって思います ♪
おなかが急に大きくなると、妊娠線が現れることがあります。急に体重を増やさないように気をつけ、オイルやクリームでケアしましょう。
