うちの子の体型は太りすぎ？小さすぎない？小学生の平均体重と身長

我が子の成長は、ママ悩みのタネ

好き嫌いの激しい我が子の身長が低すぎないか気になったり、逆に食べるのが大好きで太り過ぎていじめられないか気にしたり。子供の健康を見守るママの悩みは尽きません。

子供のお友達と比較して、我が子の体型が心配になってしまうこともありますよね。比較できるのが自分のまわりの限られた子だけだと不安になってしまいます。全国の小学生の平均体重と平均身長を見ながら、悩みを解決していきましょう。

学校保健統計調査

文部科学省では、指定した教育機関の健康診断の情報を集計し、毎年学校保健統計調査を行っています。

統計結果は、毎年PDF形式でインターネットで公表されています。

平成 27年度学校保健統計調査

男女別！小学生の平均身長＆平均体重を紹介

男女別に、小学生の学年ごとの平均身長＆平均体重を紹介します。

平成26年度学校保健統計調査から、小学生男女の平均身長と平均体重のみを抜き出し、表を作成しました。お子さんの学年や性別と照らし合わせて参考にしてくださいね。

小学生男子の平均身長＆平均体重

• 小1：116.5cm　21.3kg
• 小2：122.5cm　23.9kg
• 小3：128.1cm　26.9kg
• 小4：133.5cm　30.4kg
• 小5：138.9cm　34.0kg
• 小6：145.2cm　38.2kg

男の子ママの中には、背が高くなってほしい、いつ成長期がくるのかしらとヤキモキしてしまう方もいるのではないでしょうか。私の息子も、小学校6年生のときにご近所さんに4年生と間違われるくらい小さくて悩みました。

小学生女子の平均身長＆平均体重

• 小1：115.5cm　20.8kg
• 小2：121.5cm　23.4kg
• 小3：127.3cm　26.4kg
• 小4：133.4cm　29.8kg
• 小5：140.1cm　34.0kg
• 小6：146.7cm　39.0kg

小学校高学年になると、平均身長は男子よりも女子の方が高いようです。

身長と体重のバランスは？計算してみましょう

体重だけを見て、平均より多いか少ないかを判断しても正確ではありません。大事なのは身長とのバランスですよね。以下では肥満度を求めるローレル指数について紹介します。

ローレル指数で肥満度を計算してみよう

大人のBMIにあたるのが、ローレル指数です。幼稚園時まではカウプ指数、高校生以上はBMI値を使い、小中学生はローレル指数を使います。

ローレル指数＝体重(㎏)÷身長(cm)÷身長(cm)÷身長(cm)×10の7乗

標準体重と同様に、小学5年生女子の体重34kgと身長140cmでローレル指数を計算すると、約124になります。

• 100未満　やせ
• 100～115　やせぎみ
• 115～145　正常
• 145～160　肥満ぎみ
• 160以上　肥満

ローレル指数計算機

背が低すぎる子は低身長の可能性も？

背が低い原因は、大きく分けて2つあります。1つは体質的なもの、もう1つは病気によるものです。体質的なものは個性ですのでそれほど気にする必要はありません。

病気によるものは、例えば成長ホルモンの分泌不足が考えられます。ホルモンの分泌不足は治療によって補うことができ、低身長を防ぐことができます。

SDスコアにも注目しよう

低身長かどうかは、SDスコアという数値によって判断します。同年代の子の身長と、子供の身長を比較して－2SDを下回ると低身長といわれます。-2SDだと同年齢・同性の子供が100人いたら前から2～3番目に身長が低いということになります。

-2SDを下回った場合や子供の身長が気になった場合は、小児科医に相談してみましょう。

SDスコア計算機

適度に気をつけつつ、のびのび育てましょう♪

平均身長だけではなく、お子さんの身長が毎年どのようなペースで伸びているかについてきちんと確認することも大切です。

大きく平均から離れていない場合は、子供の成長速度は様々なので、のびのび育てて見守りましょう。筆者の息子も、中学1年生で一気に10cm伸びてまだまだ成長中です。

大人も子供も気になる体型の悩みですが、今回紹介した小学生の平均身長＆平均体重を参考に、お子さんの食生活や運動に気を配ってみてくださいね。