ママになること…それは、当たり前のことのようだけど、とてもすごいことです。生後すぐの小さな命を任されているのだから。「みんながやっているから私もできる、やらなければ」ではなくて、まずは、ママとして頑張っている自分を褒めてあげられると良いですよね。
そんな大仕事をしているのだから、もっと周りを頼っていいんです。里帰りの期間を延ばしてもらったり、旦那さんとゆっくり話したり、そうすることで、追い詰められている気持ちが少し楽になるでしょう。
子育ては、ママ一人でやらなければならないものではありません。家族全員で、いや、もっと言えば社会全体で育てていくものです。頼れる人には素直に頼ることができると、ママの負担も少し軽くなりますね。
家事は手抜きでOK！睡眠時間を確保して
初めての育児で不安な上に、赤ちゃんのペースに合わせないといけないから身も心もボロボロですよね😭
私は、里帰り出来ず、義両親も頼りなく、旦那も仕事ばかりで気が狂いそうでした😣
赤ちゃんが泣き止まず一緒に泣いたりしてました。😅
ただ、徐々に赤ちゃんのペースにも慣れてきますよ😃
あと、睡眠不足はイライラの原因になるので、家事を手抜きして、赤ちゃんが寝てるときは一緒に寝る🎵をしてました。
赤ちゃんは泣くのが仕事だから沢山泣けばいいわぁ➰と考え方を変えると意外に気分が楽になりました(笑)私が単純なだけかもしれませんが(笑)
今は、反応があるから楽しく育児してます🎵寝る時間も安定してくるので、時間も余裕が出来ますよ💕『辛いのは今だけ。もう少し頑張れば少しは楽になる』と考えてみるといいかもしれません✨
頼れる人がいるのなら、頼りまくっていいと思います‼
実家にいるのなら、お母さんに１～２時間赤ちゃん預けて気分転換してくるといいですよ🎵私も日曜日は旦那に２時間預けて、爆睡したり、散歩にいったりしてました🎵
とりあえずは、もう少し実家に残れるようにしたほうが良い気がします❗
あっ‼YouTubeで赤ちゃんを泣き止ませる音楽を検索してみて下さい🎵うちの子は、音楽が好きで音楽を流しながら抱っこしてユラユラしてると寝てくれました。
参考になるかはわかりませんが😅
周りに頼って育児をするのが良いとわかってはいても、家庭環境や事情で、頼れる人がいないケースもありますね。そんな時には、この方のアドバイスが参考になりそうです。
ママ自身睡眠不足が続くと、精神的にも体力的にも参ってしまいます。他の家事を手抜きして睡眠時間を確保するようにするだけで、追い詰められている気持ちがかなり楽になるかもしれません。
また、まだ泣くことしかできない赤ちゃんとずっと一緒にいるのはつらいと思うこともあるかもしれません。笑ったり、ママがすることに反応したりするようになってくると、「可愛い」と思える気持ちの余裕もでてきそうですね。
赤ちゃんが泣き止むと言われている音楽もあるので、そのようなものを調べてみるのも良いですね。意外なCMソングなどが赤ちゃんを泣き止ませると話題になっているんですよ。
頼れる実家があるなら頼って！厚着をさせすぎていないかもチェック
産後はみーーーんなクタクタです。あなただけじゃないですよ！大丈夫！1人目のときはなにしてもダメで怒鳴ったりしてました。そして、泣いてました。でも、私がイライラすればするほど、あせればあせるほどなぜか泣き止まないんですよね。察しているかの様にギャンギャンなきます。あまりにも泣くので、夜間救急ダイヤルに電話したこともありました。笑
最近寒くなってきたので、あかちゃんに沢山着せすぎてませんか？
体温調節がまだ未熟なので、ちょっと暑いと嫌がってギャンギャンなきます！
おっぱい、オムツ、など全部かえてもダメなときは、すこし涼しくしてあげてください。
だって、あなたもママになって20日ですものね、泣きたくなりますよね。大丈夫ですよ！よく頑張ってると思います！
里帰りできる実家があるのであれば、甘えられるだけ甘えてしまった方が良さそうですね。周りに助けてくれる大人がいるだけでも、精神的にも体力的にもかなり楽になります。
「みんなそうだよ！大丈夫！」と言ってもらえると、育児ノイローゼになりかけていた質問者の気持ちも楽になりますね。ママが楽な気持ちでいると、赤ちゃんも、今までほど泣き続けるようなことは少なくなるかもしれません。
あと、意外と着るものが暑くて泣いている赤ちゃんも多いですよね。赤ちゃんは、大人よりも暑がりなことが多いので、厚着をさせすぎていないかもチェックしてみると良いのかもしれません。
親戚や友達がいなかったら助産師さんなど…とにかく頼れる人に頼って！
うちもギャン泣きがひどくて、何度も嫌になって、娘と一緒に泣きじゃくったりしてました💦💦
私の場合は病院の検診の際に助産師さんに話を聞いてもらったり、うちの叔母に聞いてもらったりして、気持ちを落ち着かせてました。
私自身地元が福岡で住んでるところは東京で、今の所の近くに友人がいなかったので、妊婦の時に母親学級や両親学級や出産時の病院でお友達ができて、話を聞いたり、聞いてもらったりといろいろ助けてもらいました！
赤ちゃんと外に出られるようになったら児童館に行かれてみて、お友達ができたら気持ちが落ち着くかなと思います！
育児が大変で、身体もつらい…そんな産後、周りに頼れる人がいなくてさらに追い詰められてしまうママもいます。そんな時は、本当に誰でも良いんです。親や、親戚でなくても良いんです。頼れる人を探して、話を聞いてもらうと、それだけで気持ちが楽になります。
この方は、周りに頼れる人があまりいなかったので、助産師さんや叔母さんに話を聞いてもらったとのことでした。
また、もう少し経って赤ちゃんと一緒に外出できるようになると、気分も変わります。児童館などで近い月齢の子供がいるママとお話しすると、良い気分転換になりますよ。本当にあとちょっと、それまで、無理し過ぎないようにしながら頼れる人を探してみてください。
ちょっとぐらい泣きっぱなしでも大丈夫！気持ちの持ちようで違う！
わたし開き直りだけは得意で「赤ちゃんは泣くのが仕事！泣くってことは元気な証拠！」って開き直ったら気持ち違いました(^^)
ミルクもちゃんと飲むなら体は問題なさそーだし、泣きすぎてダメなことはないと思います(^^)
あと泣き疲れて寝てくれ。ぐらいな感じで。
睡眠取れないとイライラしますよね！
お母さんに赤ちゃんお願いして赤ちゃんの声聞こえないとこで思いっきり寝てみて下さい。
赤ちゃんが泣くと、「泣き止ませなきゃ」とオロオロして、余計に追い詰められた気持ちになってしまうママもいるかもしれません。
ずっと泣かせっぱなしで放置状態は良くないかもしれませんが、ちょっとぐらい泣いていたって大丈夫。元気なことが確認できていれば、大丈夫です。
真面目なママほど、なんとかしなきゃと思ってしまうんですよね。家事も育児もちょっと手抜きをしてみると、気持ちが楽になることもあるかもしれません。
