手のひらをゴシゴシするだけじゃダメ！子供と一緒に楽しく正しい手洗いを学ぼう

毎日の手洗いを楽しく、きちんと身につけましょう

毎日の手洗い、どうしていますか？石けんを使ってきちんと洗っているつもりでも、手のひらを洗うだけでは実は洗い方としては不十分なんです。

手洗いで大切なのは、汚れや菌をしっかりと落とすこと。手のひら洗いだけでは、目に見えない菌やウイルスが爪や指の間、手首などに残っているかも。手を洗うときは、すみずみまでていねいに洗うことが大切です。正しい手洗いは、風邪などの感染症や食中毒の予防にもなります。

手洗いは、子供が小さいうちから身につけてもらいたい生活習慣のひとつ。とはいえ、子供はまだ上手に洗えず、面倒がってしまうこともありますよね。

そこで、手洗いの時間を楽しい時間にしてみるのはどうでしょう。ママと一緒に楽しくできれば、子供も進んで手を洗ってくれるようになるかもしれません。正しい習慣をきちんと身につけるためにも、手洗いを楽しく覚えましょう。

正しい手洗いを家族で覚えよう！

子供に手洗いを教える際には、手洗いのタイミングを教えることから始まります。手を清潔に保つには、実は洗いすぎるのも禁物なんです。

どんなときに手を洗う必要があるかを知り、この機会に家族全員で正しい手洗いのしかたを覚えましょう。

こんなときは手を洗いましょう

こんなときには、必ず手を洗いましょう！

• 外から帰ってきたとき
• トイレの後
• 虫や動物などを触った後
• おやつや食事の前
• 料理をする前
• 咳やくしゃみをして手で押さえた後

手洗いは大切ですが、汚れを気にして洗いすぎるのも考えもの。私たちの体には、もともとウイルスや細菌などの侵入を防ぐ、バリア機能が備わっています。過剰な手洗いは肌を傷め、このバリア機能を低下させる原因になることも。

バリア機能の低下は、手荒れや感染などにもつながります。手を清潔に保つためには、適切なタイミングで洗うことが大切です。

実践！正しい手洗い方法

1. 手を洗う前に、指輪や時計などははずします
2. 流水で手を洗います
3. せっけんをつけてしっかりと泡立てます
4. 手のひら、手の甲をこすります
5. 両手を組むようにして、指の間を洗います
6. 親指を反対の手で包み、ねじるようにして洗います
7. 手のひらの上で指を立て、指先をこするようにして、指先、爪の間を洗います
8. 手首を反対の手でつかみ、ねじるようにして洗います
9. 最後に、流水でせっけんと汚れをしっかりと洗い流します
10. 清潔な乾いたタオルやペーパータオルで水分を拭き取ります

正しい手洗い方法を書き出してみると、これだけの手順になるんですね。

20秒以上の時間をかけて洗うのが良いと言われていますが、一つ一つしっかりと洗うことを意識すると、自然に時間もかかります。食中毒や感染症などが流行している時期には、特にていねいに洗いましょう。

ちゃんと洗ったつもりでも、指先や指の間、手首などには意外と汚れが残りがち。子供は何でも手で触って確かめます。そしてそのまま目や口に指を入れてしまうことも多いので、特に注意が必要です。

また、泡立てるのが苦手な子供は、手洗いを簡単に済ませてしまうことも。泡で出るタイプのハンドソープなどを使うと、泡立てる手間が省けるので、子供にも洗いやすくなります。

厚生労働省のサイトでも、手の洗い方を示した啓発ポスターなどが公開されています。手の洗い方が、わかりやすくイラストで説明されています。

タオル交換も忘れずに！

湿ったタオルでは、細菌や病原体が繁殖しやすくなります。

一旦湿ったタオルは、長時間放置することで細菌が増殖し、乾いた後でも細菌が残っている場合があります。繰り返し使っているタオルには、細菌が増殖している可能性も。

せっかく手をきれいに洗っても、細菌が増えたタオルで拭いてしまっては逆効果です。きれいになった手に細菌がうつらないように、タオルはこまめに取り換えることが大切です。

手洗いを親子の楽しい時間に

手洗いのタイミングや方法を教えるには、ママが一緒にやってみてあげるのが大事です。最初はうまくいかなくても怒ったりせず、上手にできたときにはほめてあげましょう。

習慣というものは、一朝一夕では身につきません。時間をかけて繰り返し教えていくことが必要です。けれど退屈な作業の繰り返しでは、子供は嫌がってしまいますよね。何度も注意するのでは、ママにもストレスとなってしまいます。

インターネットで検索すると、かわいらしい手洗い歌や動画がたくさんあります。歌や映像に合わせてなら、手洗いだってストレスなく覚えられそう。この夏はぜひ子供と手洗い歌を覚えて、歌いながら実践してみてください。

子供にとっては、ママと一緒に楽しく習慣づけできるのがいちばん。手洗いの時間を、親子で楽しく過ごす時間のひとつにしてしまいましょう。