お昼寝はいつまでさせるべき?子供にとってのお昼寝の効果とやめる時期

赤ちゃんのお昼寝は、成長とともにだんだん回数は少なくなっていきますが、「いつまでお昼寝をさせるべき?」と悩んでいるママはいるのではないでしょうか。子供は大人よりも長い睡眠時間が必要だといわれていますが、お昼寝は一体いつまでさせるべきなのでしょうか。また、成長してもお昼寝を続けることに、何かデメリットはあるのでしょうか。お昼寝が必要な理由と、お昼寝をやめるタイミングについてご紹介します。

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お昼寝はなぜ必要?

子供は大人よりも長い睡眠時間を必要としているといわれています。夜の睡眠時間は10時間ほど必要ともいわれています。それに加えて、日中にお昼寝するのですが、いったいお昼寝はなぜ必要なのでしょうか。

赤ちゃんの眠りは浅い

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