お昼寝はいつまでさせるべき？子供にとってのお昼寝の効果とやめる時期

赤ちゃんのお昼寝は、成長とともにだんだん回数は少なくなっていきますが、「いつまでお昼寝をさせるべき？」と悩んでいるママはいるのではないでしょうか。子供は大人よりも長い睡眠時間が必要だといわれていますが、お昼寝は一体いつまでさせるべきなのでしょうか。また、成長してもお昼寝を続けることに、何かデメリットはあるのでしょうか。お昼寝が必要な理由と、お昼寝をやめるタイミングについてご紹介します。