陣痛アプリでかえって不安に…スマホに頼らず痛みと向き合うための心構え

陣痛アプリに頼りすぎて、スマホを気にしてばかり…

出産の進み具合を知る上で、陣痛の間隔は一つの目安として知られています。スマホのアプリでも陣痛の間隔を記録するものがあり、実際に利用する方もいるでしょう。

しかし、人によっては陣痛の間隔が気になるあまり、スマホに目を向けすぎてしまったという声もあります。

「陣痛の間隔を測らなくては、出産の進み具合がわからない」と考えるあまり、計測をやめられないのかもしれません。ただ、アプリを開き続けていると数字ばかりが目に入ってしまいます。

順調に陣痛の間隔が短くなっていけば「もうすぐ生まれるはず」と勇気づけられますが、もしもしばらく一定のままだったり、少し開いてしまったりするとその逆。「いつまでも生まれなかったら…」と不安のもとになる可能性があるでしょう。

本来は自分のためにダウンロードしたはずのアプリに不安をあおられてしまったら、痛みと向き合うどころではありませんよね。自然に身を任せて陣痛を受け止め、おなかの中でがんばっている赤ちゃんと一緒に乗り越えることが大切です。

陣痛の間隔を気にしすぎず、痛みと向き合うためのアドバイス