「子供に怒る自分を責めないで」ママ自身の心を守ろう

1歳児の子育ては、ママ自身の感情との戦い。繰り返すいたずらにイライラし、怒りを爆発させては「また鬼のように怒ってしまった」と自己嫌悪していませんか？実はこの時期の育児では、子供のお世話と同じくらい、自分の心をケアしていくことが大切です。この記事では、公認心理師のいまいちづこさんに、怒りの感情と付き合いながら心を落ち着けるセルフケア方法を聞きました。