【医療監修】妊娠30週目の妊婦は貧血に注意。胎児は脳が急成長しています

外出するときは保険証、母子手帳を持参しましょう

外出は気分転換になりますが、長距離の移動は体に負担がかかります。心配なときは健診のときなどに医師に相談し、無理のない計画を立てましょう。

出かけるときは、健康保険証や母子手帳を持参してください。ひざかけやカーディガンなど、温度を調節できるものをひとつ持っているとよいですよ。

妊娠30週目、ゆっくり流れる時間を楽しみましょう

これから出産に向けて胎児はめざましく成長し、さらにおなかが大きくなります。少しの外出でも疲れやすくなり、無理がきかなくなってきます。今は胎児と一緒に、ゆっくり流れる時間を楽しむ時期と考えるとよいかもしれません。

生まれてくる赤ちゃんの名前を考える、散歩をして季節の移り変わりを感じるなど、今しかできないことがいろいろあります。きっと後から思い出すと貴重な時間になりますよ。