3歳児が野菜を食べない！野菜嫌いでもおいしく食べられるレシピ3選

• にんじん 1/2本
• ピザ用チーズ 50g
• マヨネーズ 大さじ1
• 片栗粉 大さじ1
• コンソメ顆粒 小さじ1/2
• あらびきコショウ 少々

【作り方】

1. にんじんを千切りにする
2. 材料をすべて混ぜ合わさせる
3. 熱したフライパンに薄く2を流し込む
4. 2～3分中火で焼いたら裏返してさらに2～3分焼く
5. 強火にしてチーズがカリカリになったら完成

野菜を食べない3歳児には食べやすい野菜レシピで！

3歳の子どもは味覚が敏感で、野菜の苦味や舌触りを嫌がって野菜をまったく食べないことも少なくありません。

野菜以外で必要な栄養素が摂取できれば問題ないとは言え、まったく野菜を食べない子どもをもつママパパは栄養面が不安でしょう。そこで、この記事で紹介した野菜食べない3歳児向けのレシピに挑戦してみてください。

野菜パンやホットケーキに混ぜれば、お菓子感覚で野菜が食べられるようになります。ミートソースやチーズガレットは作り方が簡単で、野菜嫌いの子ども向けのおかずとしてピッタリですよ。