離乳食でみかんをあげるのはいつから？離乳食初期～離乳食完了期までのレシピも紹介 [ママリ]

離乳食でみかんをあげるのはいつから？離乳食初期～離乳食完了期までのレシピも紹介

栄養豊富なみかんは赤ちゃんの離乳食にも使えます。酸味を抑えたり、消化しやすいように薄皮をむいたりすれば、生後5～6ヶ月の離乳食初期から与えることができます。その他の調理方法や、みかんを使った離乳食のレシピを初期・中期・後期の時期別にご紹介します。

離乳食でみかんを食べさせる際の注意点

ビタミンCやカロテン、クエン酸を豊富に含むみかん。生後5～6ヶ月の離乳食初期から使えますが、調理方法などにいくつか注意点があります。

赤ちゃんにみかんをあげる前にママがしっかりと確認してくださいね。

消化しやすいように薄皮を取り除いて下処理をする

みかん

みかんの薄皮は消化しにくく、赤ちゃんによってはうまく飲み込めないこともあるため、丁寧に取り除きましょう。あとは離乳食の進み具合に合わせて、果汁のみ使う、裏ごす、すりつぶす、細かく刻むなどして与えます。

離乳食初期～離乳食完了期まで、月齢に合わせた調理方法で与えてみるとよいですね。

初めは加熱して酸味を抑える

みかんは火を通さなくても食べられますが、赤ちゃんによっては初めのうちは酸味にびっくりしてしまうかもしれません。

初めて与えるとき、あるいは慎重に進めたいなら1ヶ月間ほどは加熱してからにしましょう。酸味が和らいで甘みが増すので食べやすくなるという面もあります。

缶詰や冷凍したみかんは離乳食に使える？

時期によっては店頭でみかんが売っていないこともあるでしょう。そんな時に手軽なの缶詰のみかんや冷凍みかんです。

ただ、缶詰のみかんはシロップ漬けになっていて赤ちゃんにとっては甘すぎるかも。シロップは流水で落とすようにしてください。なるべく甘さ控えめの低糖タイプを選ぶといいでしょう。

出典元:

母子栄養協会「みかんは赤ちゃんにいつからあげていい？離乳食」（https://boshieiyou.org/みかんはいつごろ？，2020年8月19日最終閲覧）
鹿島みかん村「いつから？どうやって？赤ちゃんにみかんをあげたい！」（https://mikan-satou.jp/html/page11.html，2020年8月19日最終閲覧）

離乳食初期～離乳食完了期のみかんを使ったレシピ

みかん

離乳食初期におすすめの離乳食レシピをご紹介します。この時期は、みかんは薄皮をむいてしっかりとペースト状にすりつぶします。

中期は舌で食べ物をつぶせるように練習する時期なので、みかんも簡単につぶすかほぐす程度にします。

離乳食後期は歯ぐきで食べ物をつぶす練習をする時期。みかんの薄皮はむいてあげた食べやすいようですが、みかんの実はある程度つぶつぶが残っていても食べられるでしょう。

また、みかんの実は手づかみ食べの練習にももってこい。食べさせる際は丸飲みしないよう注意してあげてください。