生後3ヶ月の赤ちゃんの成長と発達は？できることやお世話のポイントを紹介

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2か月ころまでにはなかったほどの「ギャン泣き」、「夜泣き」、「たそがれ泣き」が始まるなど、3か月ころの育児はママパパにとって関門かもしれません。とにかく心身の健康と安全を確保して、みんなで協力して乗り切りたい時期ですね。

生後3か月ころの赤ちゃんの成長目安

生まれた当初は壊れそうなくらいきゃしゃに思えた赤ちゃんも、生後3か月ころになると体つきもしっかりしてきますよね。新生児から3か月ころまでの成長スピードにはママもパパもきっと驚いているはず。

ここではまず生後3か月の子どもの一般的な成長の目安をご紹介します。

生後3か月の身長・体重

生後3か月の子どもの発育は、生まれたころの約2倍というのが一般的な目安です。平均的には身長が約60cm・体重は約6kgというデータが出ています。

しかし、これは平均のデータであり、おなかの中にいた期間によっても変わってくるため、少し大きめの子どももいれば、小さめの子どももいます。また、子どもの体の伸ばし方によって身長は変わってきますし、授乳や排せつ直後などによっても体重は変わります。

さらに、もともと小さめで生まれた赤ちゃん、大きかった赤ちゃん、と生まれたときの身長・体重でも体の大きさは異なってくるので、平均にこだわり過ぎないことも大切です。

赤ちゃんの体重が増える速度も、3か月ころからは1日当たり20g～30gと、新生児のころかと比べると落ち着いてくるのもこの時期の特徴です。

平均の身長・体重にこだわりすぎるよりも、生まれたばかりの頃や生後1か月目・2か月目と比べてみて、成長しているかを確認してみましょう。個人差はあるものの、その子どもなりに成長していれば温かい気持ちで見守ることが大切です。

授乳量と排便回数

母乳の場合、生後1か月から2か月くらいのときの授乳回数は、多いときで1日7回～8回程度です。この頃の授乳量やタイミングは子どもにより異なりますが、子どもが欲しがるタイミングであげるため不規則なことが多いでしょう。しかし、生後3か月くらいになると、1回に飲む量が増えてだんだんと飲む時間帯も決まってきます。

排便の回数については、生後1か月の子どもは1日10回～15回程度です。ところが、3か月頃になると子どもにもよりますが、1日に2回～5回と頻度が少なくなります。

便の状態も変わり、ドロドロ・ベタベタした感じの「軟便」に変わってきます。これは、腸内で水分が吸収されることによるものだとされています。また、色は黄色・茶色・緑色などさまざまです。

母乳やミルクが足りないときも排便の回数が減るため、心配になることもありますが、体重が順調に増えていて子どもの機嫌もよさそうなら問題ないでしょう。

睡眠時間

産まれたばかりの新生児期は16～20時間と1日のほとんどを寝て過ごしていましたが、生後3か月ごろの乳児期になると、睡眠時間はトータルで14～15時間ほどに短縮されます。
大人のようにまとめて睡眠を取るのではなく、3～4時間連続して眠るパターンを繰り返すようになります。細切れの睡眠は合計の時間を計りにくいですが、日中と夜間の睡眠時間はほぼ同じなので、睡眠パターンを把握してしっかり睡眠がとれているかチェックしてみましょう。

生後3か月ころの赤ちゃんの特徴

生後3か月ころの赤ちゃんは、昼間起きている時間が長くなってきて1人でご機嫌で過ごすことができるようになってきます。喃語と呼ばれる「アー」「ウー」などの声を出すようになってくる時期でもあるので、機嫌のよい時にはたくさん話しかけてあげましょう。

その他にも、この頃の赤ちゃんには以下のような特徴があります。