イライラしちゃう離乳食の遊び食べ！先輩ママから教わる上手な遊び食べ対策

子どもの遊び食べにイライラ、どうして遊び食べをするの？

子どもの離乳食についての悩みは多岐に渡り、さまざまなことで悩んでいるママパパもおおいのではないでしょうか。その中でも遊び食べで困っているママパパもきっとたくさんいるでしょう。ママリにも遊び食べで悩むママの声が寄せられています。

1歳を過ぎると食べられるものも増え、離乳食を作るのにも慣れてくるころですが、遊び食べが始まると食事の世話をしている親側は気持ちがめいってしまいますよね。一生懸命子どものことを思い作った食事、ちゃんと食べてくれないと悲しくなったり、イライラしたりしてしまいます。

子どもが遊び食べをする理由を知りたいと思うママやパパは他にもいるのではないでしょうか。遊び食べをするのには理由があります。理由がわかると、対処しやすくなるかもしれません。一緒にみていきましょう。

子どもが遊び食べをする理由

子どもが遊び食べをするのはなぜなのでしょうか。ただ単にパパやママを困らせたくてやっているわけではありません。遊び食べをする子どもの成長や気持ちを知って、遊び食べの対策につなげましょう。

食事を作る側(がわ)としては悩みの種となる遊び食べ、実は子どもにとって大切な成長のステップです。

食べ物をぐちゃぐちゃにしたり、落としたり、一見遊んでいるように見えますが、子どもが食事に興味関心を持ち始めたというあかしです。この時期は感覚が研ぎ澄まされていて、指先で何でも触るということは子どもにとっては良いことなのです。

食べるよりも遊ぶことに意識がいっている

遊び食べが始まりやすい1歳前後の子どもには、まだおもちゃとおもちゃでないものの区別が上手に付けられません。食べ物を触ってその感触を楽しんだり、食べ物を落とすのが楽しかったり、それを見たパパやママの反応が面白かったり。遊ぶことを楽しんでいる状態なので、食べることに意識がいっていない状態なのです。

イライラしたくない！遊び食べ対策のアイデアを知りたい！

遊び食べは成長のあかしだと言われても、毎日、毎食遊び食べされるとママパパのストレスも溜まってしまいますよね。遊び食べはどう対策していけば良いのでしょうか。

ママリでもこのような投稿がありました。

今までは問題なく食べてくれていたのに、遊び食べが始まるとママパパも悲しくなってしまいます。口に入れたものを出したり、ぐちゃぐちゃにしたり、典型的な遊び食べのように感じますが、これを黙ってやり過ごすことは難しいですよね。

何か対策や解決策があれば知りたいですね。

先輩ママはどう乗り越えた？遊び食べ対策5選

先輩ママは遊び食べの時期をどのように乗り越えたのでしょうか。先輩ママがおすすめする遊び食べ対策をご紹介します。ぜひ試してみてください。

時間を区切って切り上げる！

ダラダラ食べることにならないように、30分など食事の時間を決めているという意見がありました。

時間が来たらお皿が下げられると思うと、子どももその環境に慣れ、食べる気持ちがある時にはちゃんと食べることができるし、食べる気持ちがない時はそこでごちそうさまができるようになりますね。

食べる気持ちがあるのかないのかわからずダラダラされると、親もイライラしてきてしまいますので、時間を区切って食事をするというのは子どもにとってもママパパにとっても良いアイデアですね。

遊んだ時点で下げてしまう

遊び食べが始まったらお皿を下げて食事を終えるという意見です。

遊び食べをが始まると、遊んだり食べたりダラダラと時間だけが過ぎていきがち。本人も食事の時間と遊びの時間が混在し、ママパパも嫌な気持ちになってしまいますよね。なので、遊び食べが始まったら思い切ってそこでお皿を下げて食事の時間はおしまいとしてみてはいかがでしょうか。

1歳前後になるとさまざまなことがわかってきます。遊んだらお皿を下げられる、食べたいならば遊ばずに食べるということを徐々に学習していくのではないでしょうか。

遊んでても食べるならよし！食べることを優先する

遊び食べをしても構わない、とにかく食べてもらいたいというママの意見です。

偏食気味、食が細い子だと特に食事の時間は大切です。少しでも食べるなら少々遊んでいても目をつむるというママの切実な願いが込められています。

筆者の子どもも離乳食時代から食が細かったため、なんとか食べてもらいたくて必死でした。たくさん食べる子ではないので、一食くらい食べなくても大丈夫という気持ちにはなれず、遊びながらでも食べる気持ちがあるならその気持ちを優先していました。

成長するにつれて遊び食べもしなくなったので、このやり方がわが子には合っていたのかなと感じています。

子どもにも通じる！「真顔で注意」

1歳前後であれば、こちらの言うこともわかってくるころなので、ダメなことはちゃんとダメと教えてあげましょう。ママやパパがにこにこしていると子どもは「これはやってもいいんだ」と思うので、叱る時には子どもの目を見て真剣な顔で向き合いましょう。

最初はわからなくてもママパパがちゃんと繰り返し向き合うことで子どもなりに理解し、遊び食べの回数が減っていくのではないでしょうか。

大人と一緒に食事をして楽しさを伝える

子どもの離乳食を作り、家事育児に追われていると、子どもと一緒に食事をとるのが難しいというママパパもいるのではないでしょうか。大人の分まで一緒に準備する余裕がないから、子どもが食べている間に洗い物をしたいから、などの理由で子どもが1人で食べていませんか？

子どもは1人だと退屈して遊び始めてしまいます。ママやパパが隣で「おいしいね」と声を掛けながら食事をしてあげると食事は楽しいものだと認識して食べることに集中してくれるかもしれません。簡単なおにぎりでも良いので一緒に食事をしてあげると親子のきずなも深まり楽しい時間が過ごせますよ。

食事を楽しみながら遊び食べを乗り越えよう

遊び食べが始まると、せっかく作ったご飯が無駄になったり、机や床が汚くなったり、どれくらい食べているのかわからず栄養面で心配になったり、悩みが尽きませんよね。そして親自身もイライラしてきてどうしたら良いかわからなくなってしまうことも。

遊び食べは成長のあかしだと言われるとうれしいですが、毎日毎日続くと喜んでもいられません。食事の時間を区切ったり、根気強く食べ物で遊ぶのはだめだと言い聞かせたり、ママパパと子どもにとってのベストな方法を見つけてみましょう。

食事はこれから何十年も続く生きていくうえで必要不可欠なものです。食事は楽しいものなんだと教えてあげられるのは子どものパパやママです。子どもが食事を楽しめるように遊び食べと向き合っていきましょう。