現役ママの献立や節約のコツなど、自分ルールがすごい「1か月の食費を3万円」にする方法も

抑えたい！けど抑えられない「食費」

子供が生まれて家族が増えると、その分の出費も増えていく食費。これから子供が大きくなって食べ盛りを迎える頃のことを考えると、怖くなってきますよね。

家庭の支出を抑えるには、食費を見直すことが最も有効的。できるだけ節約したいものですよね。そうは思っていても、家族の満足度はキープしたまま食費を抑えるのは至難の業。周りでは、食費を月3万で済ませているというご家庭があるという話も。実際に毎月3万円で食費を抑える方法があるのならば、ぜひ知りたいですよね。

スマホアプリ「ママリ」でもこのような投稿がありました。

投稿者の方のご意見にあるように、高価な食材を買っているわけではいにもかかわらず、食費は1か月3万円をゆうに超えてきますよね。食費を抑えることだけを考えると、品数を減らせば何とかなるのかもしれません。しかし、それでは家族が不満を抱きかねません。

食べることは生きること。頑張る活力を作り出すには、食事が大切です。月3万円で、家族が喜ぶメニューが作れるのでしょうか？

月3万以下でやりくり！皆さんの食費事情

なかなか人に聞けない家庭の食費事情。それでも食費を抑えるコツはとても気になるところ。皆さんは、どのような工夫をして毎月の食費を抑えているのでしょうか？

ママリに寄せられた、食費を1か月3万円以下で収めているという方の声を紹介します。

1.まとめ買い、下味冷凍が節約の秘けつ

こちらの方は5,000円～6,000円の予算で、1週間分の食材をまとめて購入しているとのこと。お肉やお魚は下味をつけるなど手を加えてから冷凍保存しています。食費を抑えるには「まとめ買い」と「下味冷凍」、この二つが重要かもしれません。

野菜やお米を安く売っているお店を知っているというのはかなりの強み。買うものを泣く泣く減らすのではなく、安価なお店で安く買うことで食費を抑えるのは、1番理想的ですよね。

皆さんは、いつも行くスーパー以外にも安く手に入るお店をご存じでしょうか？一度探してみると新たな発見があるかもしれませんよ。

2.とにかく食材を余らせないことが大切

こちらの方は、外食費を含めて月1.5万～2万円で抑えられているとのこと。お米はご主人のご実家から頂いているとのことですが、外食をして月2万円で収まっているとは驚きますよね。

投稿者の方が大切にしていることは、とにかく食材を余らせないようにするということ。確かにその通りで、安売りしていたからと言って多めに買ったものを使いきれずにダメにしてしまっては、無駄遣いになってしまいます。買った食材は最後まできっちり使うことが、節約にもつながるはず。

冷蔵庫の余り物でさっとご飯を作れると、とても素敵。どのような創意工夫をしているのか教わりたいものです。

3.ピンチのときはカレーをリメイク3変化

お肉が好きと言うパパに合わせ、安売りしているスーパーでまとめ買いしたあとは小分けして冷凍ストックしているとのこと。小分け冷凍ストックは、節約するうえで欠かせませんよね。

安い八百屋さんが近所にあるのも心強い味方。こうしたお店を見つけることも、食費を抑えるために重要なポイントかもしれません。

また、ピンチのときはカレーをリメイクして3日間つなげるとのこと。カレーうどん、焼きカレードリア、どれもまた違ったおいしさで、飽きることなく3日間乗り越えられそうです。リメイク技もぜひ取り入れていきたいですね。

4.調味料を買う時はポイント倍デーのみ

お肉などは業務スーパー、調味料などは近くのスーパーと使い分け、1週間に買い物は1回と決めているとのこと。

さらに、調味料などを買うときに行くスーパーには、ポイント2倍デーや5倍デーにしか行かないといった徹底ぶり。ちりも積もれば山となると言うように、主婦にとってポイントは大切なもの。筆者もポイント倍デーはかかさずチェックするうちの1人です。しかし、その日にしか行かないとは恐れ入りました！

そうした工夫で、毎晩2合のご飯を食べるとパパのおなかを満足させつつ、食費を月3万円以内に抑えているのは素晴らしいですよね。

5.買い物は週1回、決まったお店のみ

こちらの方は、買い物は週1回と決め、決まったお店でしか買わないとのこと。野菜を買う際は直売所、生鮮食品を買うときはスーパーのポイント3倍デーなど食材に応じて決めているようです。いろいろなスーパーに行ってしまいますが、1箇所に決めることで気付かないうちにポイントもたまりますよね。

投稿者の方は、共通した野菜で作ることができるメニューを事前に考えてから買い物に行くようです。無駄遣いも無く、そして食材を余らせることなくお財布にも環境にもやさしい買い物の仕方。ぜひ参考にしてください。

6.1日700円＝1週間5,000円でまとめ買い

お米はパパのご実家から頂いているため、月の食費は2万円という投稿者の方も。1日700円、すなわち1週間5,000円という計算で立てている予算とのこと。お子さんがまだ小さいとのことですが、3人家族で1か月分の食費が2万円に収まるのはすごいですよね。

5週目に当たる週は、カレーやスパゲッティー、お鍋で節約しているとのことです。どのように節約されているのでしょうか。

投稿者の方の言うように、お米代の有無はやはり大きいかもしれません。筆者も以前は実家からお米をもらっていたのですが、このところは買うようになり、お米代がかかるのとかからないのでは家計的に随分と違うということを身をもって感じているところです。

7.土日にまとめ買い、1週間作り置き生活

スーパーごとにお買い得情報をチェックしたうえで、土日にまとめ買いをするというこちらの方。買い物は1箇所で済ませてしまいがちですが、スーパーによってお買い得の品は変わってきます。とても賢い買い物の仕方ですよね。

さらに、あらかじめ自分の中にあるメニューの中のうち10品を選んで、1週間分の作り置きおかずを作っておくとのこと。これだけできていれば、あとワンアクション加えるだけで食事の支度も完了しますね。毎日の食事作りが楽になるうえ、無駄な買い物が無い分、食費の使い過ぎも防ぐことができるため一石二鳥です。

8.週6000円！業務用スーパーやコストコを賢く利用

1週間6,000円で日々やりくりされている投稿者さん。週6,000円となると、1か月間を4週として24,000円となりますね。

内容を見ると、夕食は1週間のうちお肉が4日、魚が1日、豆腐などが1日、残りの1日は余り物でまかなっているとのこと。お肉を食卓に出す機会が多いようですが、それでも月2万円台でおさまっていることに驚きます。食費を抑えるために、業務用スーパーやコストコで低価格で大容量パックの鶏肉やひき肉を購入し、冷凍食品もうまく組み合わせて利用されているようです。

業務用スーパーやコストコを駆使することで、家族の満足度を下げることなく食費が抑えていけそうですね。

家計の見直しは「食費」から！目指せ月3万円

食費を抑えるには、買い物は週に1回まとめて購入すること、まとめ買いした肉・魚は下処理をして小分けし、冷凍保存すること、無駄なものは買わないこと、ざっくり分けてこの3点が大切になります。

新年度に入り、家計を見直すにもちょうど良い区切りではないでしょうか。家計の見直しはまず「食費」から。毎月3万円で収めることを目指し、ママリへ寄せられた皆さんの声を参考にしながら生活パターンを変えてみませんか？きっと良い方向に変化していくはずです。