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株式会社子育て研究所 代表取締役

佐藤りか

記事を読んでくださり、ありがとうございます! 子育ては楽しいことも嬉しいこともたくさんありますが、うまくいかないこともありますよね。私自身は専門分野をもちつつも、ひとりのママとして日々悩みながら活動しています。執筆した記事がだれかのお役にたつことができたらこれ以上ない喜びです。どうぞよろしくお願いします。

プロフィール

株式会社子育て研究所代表、教育コンサルタント。
ベネッセコーポレーションなど教育業界で長年勤務。幼児教育から高等教育まで幅広く知見を深める。その後、株式会社子育て研究所代表取締役に就任。子どもとママ向けのアットホームなサイト「アフェクション」、編集業「ものかき」などの運営を手掛け、自身の執筆・監修や講和も多数。各種ビジネスコンテストで大賞や優秀賞の受賞歴がある。その他、東京都主催「TOKYO STARTUP GATEWAY」にてメンター&講師を務める。プライベートでは2児ママとして仕事と家庭の両立を強く意識して活動中。

監修記事一覧

  • 文字の読み書きに時計の見方、小学校入学前にどこまで習得すると安心?

    文字の読み書きに時計の見方、小学校入学前にどこまで習得すると安心?

    4月から小学生になるお子さんは、いよいよ本格的な学習をスタートします。他の子供の様子を見て「あの子、時計が読めるみたい」「ひらがなも上手に書いている…」と焦っていませんか?筆者がご相談を受ける中で、この時期は「うちの子はまだひらがなも書けない。こんな状態で小学校の授業についていけるのか?」というお悩みが増えます。入学前にこれだけ身についていれば安心という内容と簡単に教える方法を、教育コンサルタントの佐藤理香が解説します。

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  • 早寝早起きだけじゃない、小学校入学前に見直したい生活習慣8つ

    早寝早起きだけじゃない、小学校入学前に見直したい生活習慣8つ

    幼稚園や保育園から小学校へ進学すると、子供を取り巻く環境は大きく変わります。一番の変化は、子供自身でやるべきことがかなり増えることです。「うちの子、大丈夫かしら…」と不安かもしれませんが、子供は学校では頑張りますし、想像以上にしっかりしているものなので心配しすぎる必要はありません。ただ、新生活にスムーズに慣れるにも、入学前に見直しておきたい生活習慣が8つあります。ぜひ参考にしてくださいね。

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  • 「授業についていけない」を防ぐために。学びの下地づくり5つのポイント

    「授業についていけない」を防ぐために。学びの下地づくり5つのポイント

    小学校入学が間近になり、そろそろ学習面が気になってくる時期ではないでしょうか。「最後まで先生の話を集中して聞けるかな」「授業についていけるだろうか」周りのママからはよくこんな不安の声が聞かれます。小学校入学前の今の段階では、ぜひ「学びの下地づくり」をすすめてほしいと思います。「授業についていけない」など勉強嫌いを防ぐために、今からやっておくべきポイントを教育コンサルタントの佐藤理香が解説します。

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  • 入学式までに万全にしておきたい!小学1年生の防犯対策

    入学式までに万全にしておきたい!小学1年生の防犯対策

    小学生になると一人で行動する機会が多くなります。安心して登下校や外出をしたいところですが、残念ながら子供を狙った犯罪はなくなりません。犯罪の多くは午後2時~午後6時ごろに発生しています。下校時、学童クラブや塾帰り、遊び帰りは特に注意が必要。子供自身が身を守る方法を知り、実際に対応できる力をつけることが重要です。今回は、具体的な場面ごとに、犯罪から身を守るための対応方法を教育コンサルタントの佐藤理香が解説します。

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  • 通学路には危険がいっぱい?親子でおさらい、交通ルールと安全対策

    通学路には危険がいっぱい?親子でおさらい、交通ルールと安全対策

    今春、お子さんの入学を迎えるご家庭も多いと思います。小学生になると、これまでの園生活とは違って送迎もなくなり、子供が一人で行動することが増えます。行動範囲が広がり成長を感じる反面、例年、幼い命が交通事故で奪われるという悲しい事件も起きています。今回は、子供を交通事故から守るために教えておきたい交通ルールとポイントを、教育コンサルタントの佐藤理香が解説します。

    佐藤りか

  • 仲良しの子と小学校で離ればなれに。我が子に友達はできる?

    仲良しの子と小学校で離ればなれに。我が子に友達はできる?

    春から小学校入学を控えたこの季節。だんだん気がかりになってくるのが、「新しい小学校で友達を作れるか」という問題です。保育園や幼稚園で仲良しだった子と春から別々の小学校に通う場合は、友達と離ればなれになってしまうと不安も募りますよね。特に、人見知りや控えめなお子さんのママは心配だと思います。そこで、子供が楽しく春から小学校に通えるように、親が心得ておくべきことやサポートできることを教育コンサルタントの佐藤理香が解説します。

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  • 将来の学習態度に影響、3歳から5歳に身につけておきたい3つの力

    将来の学習態度に影響、3歳から5歳に身につけておきたい3つの力

    3歳~5歳の時期は、就学までに学びの土台をつくる大切な時期です。ベネッセ教育総合研究所の調査では、この時期に段階を追って子供の能力が伸びていくことがわかりました。また、幼児期に身につけた力が小学校入学後の学習に向かう姿勢や態度、学習能力そのものにも影響することもわかったのです。3歳から5歳に大切な3つの力とは何か、また小学校入学時の学習態度との関係についてお伝えします。

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  • できた経験が成長を生む、3歳で「よい生活習慣」をつける方法

    できた経験が成長を生む、3歳で「よい生活習慣」をつける方法

    子供が3歳ごろになると、体の使い方やおしゃべりが上手になり親子でのコミュニケーションもグンと楽しくなりますね。そして「そろそろ子供の将来のために役立つことを始めたいな」と考えるママはいるかもしれません。実は、この時期に基本的な生活習慣を身につけておくことで、就学に向けて大切な「学びに向かう力」が伸びることがわかっています。スムーズに就学できるように、今のうちに身につけておきたい生活習慣の内容と伝え方のポイントをお伝えします。

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  • 親の働きかけがプラスに、3~4歳の「学びに向かう力」を伸ばすには

    親の働きかけがプラスに、3~4歳の「学びに向かう力」を伸ばすには

    イヤイヤ期が終わる3歳頃になると、そろそろ子供の教育が気になるのではないでしょうか。近年、保育園や幼稚園でも早くから就学を意識した取り組みを導入するところもあります。実は、3~4歳は「学びに向かう力」がぐんと伸びる時期なのです。しかし、何かを始めたい気持ちはあるけれど、具体的に何をすればよいか悩むママはいるはず。そこで今回は、伸びる子が育つ「学びに向かう力」を伸ばす方法をお伝えします。

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  • ドリルや習い事は使わずに「文字・数・思考」の力を伸ばす方法

    ドリルや習い事は使わずに「文字・数・思考」の力を伸ばす方法

    「文字・数・思考」の力は、3歳から5歳までに少しずつ伸びる、学習に直接結びつく力です。3歳で身につけたい生活習慣、3~4歳から伸ばしたい学びに向かう力と同様に、幼児期の子供にとって大切な能力といえます。スムーズに学校での学習に入っていくためにも、できれば小学校入学前に力をつけておきたいところですね。今回は3~5歳の間に「文字・数・思考」の力をつけるために、ママが家庭でできる働きかけについてお伝えします。

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  • すきま時間で楽しく、子供の学ぶ力を高める「やりとり遊び」

    すきま時間で楽しく、子供の学ぶ力を高める「やりとり遊び」

    子供が3歳前後になると、身の回りのさまざまなことに、いっそう興味を持つようになるでしょう。幼児期は興味があることはすぐに覚える時期。だからこそ少しずつ学習をさせてみたいと思うものの、忙しいママは学習の時間を作りにくいですね。しかし、ベネッセ教育総合研究所の調査によると、短い時間でも親子で「知的なやりとり遊び」をする習慣をつければ、子供の能力を伸ばせるといいます。子供の学ぶ力を高める「やりとり遊び」の方法をお伝えします。

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  • あきらめる、焦らない、笑う…男の子育児がラクになるキーワード6つ

    あきらめる、焦らない、笑う…男の子育児がラクになるキーワード6つ

    男の子ママの皆さん、こんにちは!コントロール不可能な男の子育児に奮闘し、日々お疲れのことと思います。なぜか「生活習慣が身につかない!しつけが身につかない!生傷が絶えない!」とないない尽くしで、時には自信をなくしそうな日もありますよね。でも大丈夫!そもそも男の子はママにとっては異性であり、理解不能な面があるのは今も昔も一緒です。今回は、毎日頑張るママのために、男の子育児が楽になるキーワードをご紹介したいと思います。

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  • 男の子ってナゾ…男の子と女の子、発達と行動の違いを知ろう

    男の子ってナゾ…男の子と女の子、発達と行動の違いを知ろう

    お子さんが2~3歳にもなると、活発に動き回る、言うことを聞かないなど、いよいよ本格的な「ザ・男の子育児」が始まります。小さな石ころを集めては並べてみたり、それをずっと眺めたり…男の子の行動は謎だらけ。こうした「活動範囲の広さ」「話の聞かなさ」「一点集中型」は、典型的な男の子あるあるです。今回は「何度言ってもわかってくれない!」「うちの子なんでこんなことするの!?」「いつも怒ってばかり…」と男の子育児に悩むママへ、男の子の発達や行動の特徴をお伝えします。

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  • ココだけは押さえよう!男の子のしつけのポイント

    ココだけは押さえよう!男の子のしつけのポイント

    男の子ママの皆さん、こんにちは!異性である男の子を育てる中で「理解できない」「しつけが大変」と悩んでいる人もいるのではないでしょうか。「お姉ちゃんは1度言えば済むのに、弟の方は全然話を聞いてくれない!」「常に動いてばかりで落ち着かない」こんな声が聞こえてきそうです。男の子はとてもかわいい存在ですが、謎の行動も多く手がかかりますよね。今回は知っておくと育児が楽になる男の子のしつけのポイントをご紹介します。

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  • 思わず「危ない!」男の子の危険な行動にはこう対処する

    思わず「危ない!」男の子の危険な行動にはこう対処する

    子供の成長はうれしいものですが、どんどん活発になる行動に振り回されてヘトヘトな皆さん、本当にお疲れさまです!男の子ママは、元気いっぱいの子供につきあって毎日大変ですね。特に神経を使うのが「子供の危険な行動」ではないでしょうか。男の子は2~3歳になると動きが激しくなりますが、なかなか注意を聞かず、繰り返し危ないことをしますよね。ママはハラハラしっぱなし…。今回は男の子ママ必見「危険な行動への対処方法」をご紹介します。

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  • 職場復帰後、2回めの産休育休をスムーズに取るには

    職場復帰後、2回めの産休育休をスムーズに取るには

    4月から仕事に復帰したママは、少し落ち着いてきた時期でしょうか。泣いていた子供も園に慣れ、ママの仕事のペースも戻ってきて、忙しいながらも充実した生活をお送りのことと思います。落ち着いてくると「そろそろ2人目を考えたいな」というママもいるかもしれません。とはいえ「まだ復帰したばかりだけど…」「産休育休って2度も取れるの?」と心配になりますよね。2人目を検討中のママに、産休育休の制度と休業をスムーズにとる方法についてお伝えします。

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  • 働きながらの2人目出産。どの年齢差で生むのがベスト?

    働きながらの2人目出産。どの年齢差で生むのがベスト?

    4月に仕事復帰したママは、仕事もようやく軌道に乗り始めてひと安心という頃でしょうか。朝から晩までフル稼働で大変ながらも、充実した日々だと思います。ただ、筆者も経験がありますが年齢や体力を考えると、そろそろ2人目を…というタイミングもあります。復帰したばかりで職場の人に相談できないし、どのタイミングで2人目を妊娠・出産したらいいの?と悩むママも多いのではないでしょうか。今回は2人目を妊娠・出産するタイミングについて、2児ママで教育コンサルタントの佐藤理香が一緒に考えます。

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  • 仕事をしながらの2人目妊娠。つわりや上の子のお世話をどう乗り切る?

    仕事をしながらの2人目妊娠。つわりや上の子のお世話をどう乗り切る?

    育児と仕事の両立も落ち着いた頃、頭をよぎるのが2人目のこと。第2子を考えたいけれど、つわりがひどかったママは働きながら上の子がいての妊娠生活に不安を覚えるでしょう。筆者も上の子のときに切迫早産だったので、2人目のときも同じだったらどうしよう…と悩みました。そんな2人目を考えるママに、つわりなど体調不良のときのサポート体制づくりや上の子の世話を乗り切るコツをお伝えします。

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  • 子供が2人になったら、生活はこう変わる。先輩ワーママのアドバイス

    子供が2人になったら、生活はこう変わる。先輩ワーママのアドバイス

    1人目のときは、右も左もわからず世話に追われる日々ですよね。筆者も上の子1人のころは育児と仕事で余裕ゼロ。子供2人連れのママを見ては「すごいな」と思ったものです。子供が2人いる今もバタバタしていますが、2人いて良かったな、と実感しています。ワーママの皆さんも、環境や体調が許せば2人目を考えてみてください。今回は、2児ママで教育コンサルタントの佐藤理香が子供2人になる生活の変化とアドバイスをお伝えします。

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  • かみつき・たたく1歳児。この時期の特徴とトラブル対処法

    かみつき・たたく1歳児。この時期の特徴とトラブル対処法

    「子供の成長スピードはみんな違うから、他の子と比べなくていいっていうのは分かってる。でも、うちの子は…」こんな風に、いろいろと悩みが尽きない1歳児育て真っ最中の皆さん、お疲れ様です。子供の成長スピードはそれぞれ違うので、「まだ歩けない」「まだママと言わない」「離乳食を食べてくれない」「歯がはえてこない」など、気になることばかりですよね。今回は、1歳児の発達と行動の特徴や対処法をご紹介します。

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  • イヤイヤ期まっただ中。魔の2歳児、この時期の特徴とトラブル対処法

    イヤイヤ期まっただ中。魔の2歳児、この時期の特徴とトラブル対処法

    急いでいるのに「じぶんで!」と靴を一生懸命履こうとするわが子。見守るつもりで待つものの、なかなか履けないでいるために手助けすれば「やだやだ!」と泣いて抵抗されることも。出かける準備が振り出しに戻り、余計に時間がかかり、ついカッとなって「置いていくよ!」などと言い自己嫌悪…。2歳児ママの日常はこんな毎日ですよね。この時期の子供に手を焼くのはどのママも同じ。この記事では、2歳児の発達と行動の特徴や対処法をご紹介します。

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  • なんで?どうして?の3歳児。この時期の特徴とトラブル対処法

    なんで?どうして?の3歳児。この時期の特徴とトラブル対処法

    2歳のイヤイヤ期がやっと終わったはずなのに、何だか余計大変になっている気がしませんか?なんで?どうして?と質問攻め、悪い言葉を覚える…、「魔の2歳児」を過ぎたら「悪魔の3歳児」という言葉があるくらい対応に困るのが3歳の子供。園の友達とのトラブルに頭を悩ませるママもいるでしょう。今回は、3歳児の発達と行動の特徴、よくあるトラブルと対処法をご紹介します。

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  • 心と体が急成長!友達にあこがれる4歳児、この時期の特徴とトラブル対処法

    心と体が急成長!友達にあこがれる4歳児、この時期の特徴とトラブル対処法

    園生活も落ち着き、集団生活にもすっかり慣れ、友達との関わりが楽しくなるのが4歳児です。少し前にママと離れるのがイヤで泣いていた時期がなつかしく思えるほどですよね。一方で「子供との会話が楽しくなったけれど、うそをつくこともあって…」「友達とのケンカが複雑になってきて、園から帰ると訴えてくるので心配」こんな悩みを抱えるのが4歳児のママです。今回は、4歳児の発達と行動の特徴や対処法をご紹介します。

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  • 集団のルールがわかってくる5〜6歳児。この時期の特徴とトラブル対処法

    集団のルールがわかってくる5〜6歳児。この時期の特徴とトラブル対処法

    子供が5〜6歳になると、個人差はあるものの、身の回りのことを自分でできるようになります。以前と比べて手がかからなくなって頼もしくなり、子育てが楽になったと実感しますよね。園では最高学年になり、見た目もグンと成長し大人っぽくなってきました。その半面、友達関係の中に自分の居場所を見つけるようになり、友達とのトラブルが複雑化する面も。親としては小学校入学を意識し、学習面など新しい不安を感じるころでもあります。ここでは5〜6歳児の発達と行動の特徴、よくあるトラブルと対処法を解説します。

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  • 男の子の下品な行動や下ネタに困惑。どう対処すればよい?

    男の子の下品な行動や下ネタに困惑。どう対処すればよい?

    3歳前後になるとできることがぐっと増えてきますよね。その反面、覚えてほしくないことに限ってよく覚え、ママも困ってしまう時期に入ります。成長の過程で誰もが通る道とはいえ、男の子の下品な行動にママも苦笑い…。人前で下ネタを披露されると、ゲンナリしてしまいます。なかには「天使のようにかわいかったわが子が下ネタなんて…」とショックを受けるママもいます。今回は男の子の下品な行動や下ネタへの対処方法をご紹介します。

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  • 昼夜逆転、何をしても泣きやまない…赤ちゃんとどう接すればよい?

    昼夜逆転、何をしても泣きやまない…赤ちゃんとどう接すればよい?

    赤ちゃんが生後1ヶ月を迎えるころは、慣れない育児にまだまだとまどい、睡眠不足でつらい日が続きますよね。いつまでこのつらさが続くのかという不安や孤独を募らせているママもいると思います。赤ちゃんの泣き声を聞くとブルーになる人もいるほどです。赤ちゃんがなかなか泣きやまないときのストレスは相当なもの。今回は、赤ちゃんが泣きやまないときどうしたらよいか、先輩ママの経験談と接し方の知恵をご紹介します。

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  • 赤ちゃんが泣いても熟睡、察しない、手伝わない…夫へのイライラ 

    赤ちゃんが泣いても熟睡、察しない、手伝わない…夫へのイライラ 

    「なんでもっと育児に協力してくれないの!?」夫に対して、こんな気持ちを抱いたことはありませんか。産後から時間がたったとはいえ、まだまだ始まったばかりの慣れない子育て。昼夜を問わず赤ちゃんのペースに合わせ続ける生活は疲れもたまります。十分な睡眠が取れないまま、あっという間に毎日が過ぎていきますよね。夫がもっと協力的だったら、精神的にも肉体的にも助かるのに…。そんなイライラを募らせているママを少しでも楽にするための方法をお伝えします。

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  • 毎日、赤ちゃんと二人きりだと息がつまる…。ママ友ってどうやって作ればいいの? 教えて

    毎日、赤ちゃんと二人きりだと息がつまる…。ママ友ってどうやって作ればいいの? 教えて

    慣れない育児を始めて早1ヶ月。ママは授乳とオムツ替えに追われ、寝不足でお世話中心の日々にお疲れですよね。何よりも、パパが出勤してしまえば、家には赤ちゃんと2人きり。話し相手となるママ友もおらず孤独な気持ちになると思います。筆者も出産後しばらくは家の中にいたので、日中は孤独で、早くパパが帰って来ないかな…と切望していたものです。今回は、孤独な日々はいつまで続くのか、ママ友はできるのかを先輩ママの経験談をもとにお伝えします。

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  • ひんぱんに赤ちゃんの顔を見にくる義両親。うまく断る方法は?

    ひんぱんに赤ちゃんの顔を見にくる義両親。うまく断る方法は?

    毎日のお世話でわが子のちょっとした変化に喜びを感じたり、愛らしさに癒やされたり。出産直後に比べると、ほんの少しだけ肩の力も抜けてきた頃ではないでしょうか。とはいえ、休む間もない育児に奮闘する日々はまだまだ始まったばかり。時間があればゆっくり眠りたい、休みたいと思いますよね。そんな中、義両親が何度も赤ちゃんに会いに来ると、疲れがますますたまっていく…。そんな新米ママに、義両親の頻繁な訪問に対処するコツをお伝えします。

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  • 赤ちゃんと2人きりの生活で孤独。このまま社会から取り残されるの?

    赤ちゃんと2人きりの生活で孤独。このまま社会から取り残されるの?

    赤ちゃんに授乳して寝かしつけて、オムツをかえて抱っこして…。完全に赤ちゃんの世話中心になった生活に疲れもたまっている頃だと思います。SNSを見ると、友人たちが楽しそうに食事や旅行をする姿が。「前回、飲みに行ったのはいつだっけ?」と忘れてしまうくらい昔のことのように感じますよね。出産後は子供のいない友達とは疎遠になりがちで、社会から取り残される焦りを感じるママが少なくありません。孤独を感じたときどうしたらよいか、アイデアをご紹介します。

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  • ねんね期の赤ちゃんができることと、遊び方のヒント

    ねんね期の赤ちゃんができることと、遊び方のヒント

    まだおすわりやはいはいなどをしない時期で、主にあお向けに寝た姿勢でいる赤ちゃん。1日のうちで赤ちゃんが起きている時間帯が増えてくると「どうやって赤ちゃんと関わればよい?」「おもちゃを見せても思ったより反応しない」など、関わり方について疑問に感じることがあるかもしれません。この記事では、ねんね期の赤ちゃんの発達段階についてお伝えし、後半はそれに基づいた関わり方、遊び方をご紹介します。

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  • おすわり期の赤ちゃんができることと、遊び方のヒント

    おすわり期の赤ちゃんができることと、遊び方のヒント

    赤ちゃんがおすわりを覚えると、視点が高くなることから見える世界が広がり、赤ちゃんの興味関心が高まります。感情の表現も豊かになり、声を出してケラケラ笑うなど、ママにとってますます赤ちゃんがかわいく感じられる時期ですね。この記事では、おすわり期の赤ちゃんとの遊びやコミュニケーションを充実させ、ママがより楽しく子育てできるようなヒントをお伝えします。

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  • はいはい期の赤ちゃんができることと、遊びのヒント

    はいはい期の赤ちゃんができることと、遊びのヒント

    赤ちゃんの発達には個人差がありますが、およそ生後7~8ヶ月になると、ずりばいやはいはいを覚えるといわれています。赤ちゃんの行動スピードが速くなり、ママがちょっと目を離したすきに思わぬ場所へ移動していたり、危ない物を触っていたりと、赤ちゃんの冒険心に驚かされ、目が離せないでしょう。この記事では、はいはい期の赤ちゃんと遊びやコミュニケーションを充実させる関わり方をご紹介します。

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  • たっち・あんよ期の赤ちゃんができることと、遊びのヒント

    たっち・あんよ期の赤ちゃんができることと、遊びのヒント

    つかまり立ちから歩く段階に入った赤ちゃんは、遊びがさらに広がり、大人にもやりとりを要求してきます。いたずらも増えて大変ですが、一緒に遊んであげると喜びますよ。よちよち歩きはとてもかわいらしく、危なっかしい中にも成長のたくましさを感じるでしょう。この記事では、つかまり立ちをしたり、歩けるようになったりした赤ちゃんの遊び方をご紹介します。

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  • 双子育児はこうすれば大丈夫!周囲のサポートを借りて乗り切ろう

    双子育児はこうすれば大丈夫!周囲のサポートを借りて乗り切ろう

    おなかの赤ちゃんが双子と判明して驚いているママ、今まさに双子の子育てに奮闘中のママ、不安や忙しさに押しつぶされそうになっていませんか。周囲に手助けしてくれる人が限られている中で、ひとりで双子の世話をこなそうとするとまいってしまいそう…。今回はそんなプレママやママが少しでも楽になる、双子育児のコツをお伝えします。

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  • 同時授乳、入浴や寝かしつけは?双子赤ちゃんのお世話のコツ

    同時授乳、入浴や寝かしつけは?双子赤ちゃんのお世話のコツ

    双子の子育ては、喜びや楽しみも2倍という人もいるけど、用意するベビーグッズも2倍だし、もしかすると苦労は2倍以上かも…。双子の赤ちゃんを出産予定のママの中には、こんな不安を感じてる人がいるかもしれません。今まさに双子育児奮闘中のママは、双子ならではのお世話の悩みを抱えているかもしれませんね。今回は、双子の子育てを乗り切るために、授乳や入浴、寝かしつけといったお世話の知恵やコツをお伝えします。

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  • 「主婦なのに総菜なんてサボり?」食事の準備に疲れたら捨てるべき考え方3つ

    「主婦なのに総菜なんてサボり?」食事の準備に疲れたら捨てるべき考え方3つ

    最近なんだかイライラする…疲れているのに休めない。そんな方のために、脱・育児イライラのために「やめるべきこと」をお伝えする特集。第1回は「食事のしたくを頑張るのをやめる」です。毎日の食事作り、頑張りすぎていませんか?小さな子どもがいて、子どもと大人の食事を分けて作るのは大変。忙しい毎日の中、料理をする元気がないときもあるのが当然ですよね。そんなときは、ぜひ頑張ることをスッパリやめて、脱・イライラしましょう。

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  • 部屋が片づかない…イライラが募っていく…「散らかる部屋で心に唱えたい3つのこと」

    部屋が片づかない…イライラが募っていく…「散らかる部屋で心に唱えたい3つのこと」

    最近なんだかイライラする…疲れているのに休めない。そんな方に向けて、脱イライラのために「やめるべきこと」をお伝えする特集。第3回は「部屋の片づけを頑張るのをやめる」です。ママ友のSNSやネット記事をみて、「子育て中なのに、きれいな部屋だな」と思ったことがあるかもしれません。それに比べて、うちはごちゃごちゃ、私って片づけ下手…とがっかりしていませんか?そんなときは、ぜひ頑張ることをやめて、脱・イライラしましょう。

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  • 「家事が終わらない日々から抜け出したい…」疲れ果てる前にやめる5つのこと

    「家事が終わらない日々から抜け出したい…」疲れ果てる前にやめる5つのこと

    最近なんだかイライラする…疲れているのに休めない。そんな人に向けて、脱・イライラのために「やめるべきこと」をお伝えする特集。第4回は「毎日やらなくてもいい家事は回数を減らす」です。家事は365日待ったなしで、こだわろうとすれば際限なく続きます。疲れ切ってしまったら毎日やらなくてもいい家事はやめて、脱・イライラしましょう。

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  • いいね!が少ない…ママ友の方が楽しそう…SNSに振り回されないためのたった3つのコツ

    いいね!が少ない…ママ友の方が楽しそう…SNSに振り回されないためのたった3つのコツ

    最近なんだかイライラする…疲れているのに休めない。そんな方に向けて、脱イライラのために「やめるべきこと」をお伝えする特集。第2回は「SNSへの期待をやめる」です。育児や家事で疲れているとき、SNSでの返信が面倒くさい、あるいはママ友の生活が優雅に見えて、心がざらつく…そんなことはありませんか?そんなときはSNSと自分の心の距離を取り、脱・イライラしましょう。

    佐藤りか

  • 気の利く妻、いつまでやってるの?夫へのイライラが止まらないときにやめる3つのこと

    気の利く妻、いつまでやってるの?夫へのイライラが止まらないときにやめる3つのこと

    最近なんだかイライラする…疲れているのに休めない。そんな方に向けて、脱イライラのために「やめるべきこと」をお伝えする特集。第5回は「夫へのイライラが止まらないときにやめること」です。夫が家事や育児に消極的だと、ママはワンオペ状態で追い詰められます。イライラがたまると、爆発してしまうことも。こんなときはこれまでのルーティンをやめて脱・イライラしましょう。

    佐藤りか

  • 良い嫁になろうと頑張りすぎてない?義父母への気遣いに疲れたときにやめる4つのこと

    良い嫁になろうと頑張りすぎてない?義父母への気遣いに疲れたときにやめる4つのこと

    最近なんだかイライラする…疲れているのに休めない。そんな方に向けて、脱イライラのために「やめるべきこと」をお伝えする特集。第6回は「義父母への気遣いに疲れたときにやめること」です。義父母は孫の成長を見守るおじいちゃん・おばあちゃんとして大切な存在。一方で、嫁の立場であるママとしては、お付き合いに疲れることもあるでしょう。そんなときは、行き過ぎた気遣いをやめて脱・イライラしましょう。

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  • 「母性神話は捨てていい」母業に疲れたらやめるべき5つのこと

    「母性神話は捨てていい」母業に疲れたらやめるべき5つのこと

    最近なんだかイライラする…疲れているのに休めない。そんな人に向けて、脱イライラのために「やめるべきこと」をお伝えする特集。第7回は「母業に疲れたときにやめるべきこと」です。頻繁な授乳に夜泣き、おむつ替えに沐浴、合間に家事をしていたらあっという間に1日が終了。睡眠不足で体力も尽き、体も心も限界…!そんなときには脱・イライラのために5つのことをやめましょう。

    佐藤りか

  • 赤ちゃんの生活リズムが整わず疲れたとき、やめるべき3つのこと

    赤ちゃんの生活リズムが整わず疲れたとき、やめるべき3つのこと

    最近なんだかイライラする…疲れているのに休めない。そんな方に向けて、脱イライラのために「やめるべきこと」をお伝えする特集。第8回は「子どもの生活リズムが整わず疲れたらやめること」です。育児書や検索を通じて同月齢の生活リズムの目安を見たり、ママ友の子どもと比べたりして「うちの子は生活リズムが整っていない」と焦っていませんか?焦る気持ちはイライラや疲れの元になることも。そんなとき、脱・イライラのためにやめるべきことをお伝えします。

    佐藤りか

  • 1歳までの行事、多すぎる…お祝い続きに疲れたらやめる2つのこと

    1歳までの行事、多すぎる…お祝い続きに疲れたらやめる2つのこと

    最近なんだかイライラする…疲れているのに休めない。そんな人に向けて、脱イライラのために「やめるべきこと」をお伝えする特集。第9回は「赤ちゃんのお祝い行事でやらなくていいこと」です。出産後はママの体力が完全には戻っていないうえ、赤ちゃんのお世話で大忙し。それに加えて大変なのがお祝い行事です。体調が万全ではないのに無理して頑張ると、イライラや疲れの原因になることも。こんなときは脱・イライラのためにやめるべきことがあります。

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  • 習い事や知育、まだ始めないのは遅い…?教育に焦ったらやめる2つのこと

    習い事や知育、まだ始めないのは遅い…?教育に焦ったらやめる2つのこと

    最近なんだかイライラする…疲れているのに休めない。そんな人に向けて、脱イライラのために「やめるべきこと」をお伝えする特集。第10回は「赤ちゃんの知育・教育で焦ったときにやめること」です。わが子はまだ幼いと頭ではわかっていても「知育遊びや勉強もやらせたほうがいいのかな…」と焦っていませんか?学びは本来楽しいものですが、無理に頑張ろうとするとイライラや疲れの元になります。こんなときは脱・イライラのためにやめるべきことがありますよ。

    佐藤りか

  • 2人目プランで後悔したくないなら確認!家族計画で押さえるべき3つの視点

    2人目プランで後悔したくないなら確認!家族計画で押さえるべき3つの視点

    そろそろ2人目が欲しいかも…そんな方に向けて、2人目妊娠・出産・育児についてさまざまな視点からお伝えする特集。今回は、2人目が欲しいときと思ったときに押さえておきたい3つの視点についてお話します。1人目の子育てにだいぶ慣れてきて「そろそろ、もう1人子どもがほしいな」と思うときこそ、一度立ち止まることが大事。夫婦で、現状と未来を見つめて考えましょう。

    佐藤りか

  • 3~4歳差の2人育児をシミュレーション、乗り切りやすい家庭の例も紹介

    3~4歳差の2人育児をシミュレーション、乗り切りやすい家庭の例も紹介

    そろそろ2人目が欲しいかも…そんな方に向けて、2人目妊娠・出産・育児についてさまざまな視点でお伝えする特集。今回は、3~4歳差の2人目育児のメリット&デメリットと、どんな家庭にこの年齢差が向いているかをご紹介します。きょうだいの年齢差は、家族計画の中でも大きなテーマ。記事の内容を参考にしながら、あなたの家庭でのベストを検討してくださいね。

    佐藤りか

  • 2人目出産のとき、上の子のお世話はどうする?頼り先の例と準備のポイント

    2人目出産のとき、上の子のお世話はどうする?頼り先の例と準備のポイント

    そろそろ2人目が欲しいかも…そんな方に向けて、2人目妊娠・出産・育児をさまざまな視点からお伝えする特集。今回は2人目出産にあたって上の子のお世話について準備することです。2人目の出産で課題となることといえば「陣痛がきたとき、上の子はどうしよう?」ということ。事前に考えたシナリオがあるとしても、状況が変わるケースもあります。急な破水や陣痛にも慌てないために、ママ不在時の上の子のお世話について準備をしておきましょう。

    佐藤りか

  • 「パパに伝えておいてよかった」2人目の出産入院中に後悔しない、3つの引き継ぎ項目

    「パパに伝えておいてよかった」2人目の出産入院中に後悔しない、3つの引き継ぎ項目

    そろそろ2人目が欲しいかも…そんな方に向けて、2人目妊娠・出産・育児についてさまざまな視点からお伝えする特集。今回は、2人目の出産に伴う入院の前に、パパに共有しておきたいことです。2人目の出産における心配ごとの中でも「ママが入院中、上の子は問題なく過ごせるか」という点は大きな不安ですよね。入院期間中、家族みんなが安心して過ごすため、パパに事前共有しておきたいことをお伝えします。

    佐藤りか

  • 1~2歳差、上の子の赤ちゃん返りはどう対処する?落ち着かせる5つの方法

    1~2歳差、上の子の赤ちゃん返りはどう対処する?落ち着かせる5つの方法

    そろそろ2人目が欲しいかも…そんな方に向けて、2人目妊娠・出産・育児の視点をお伝えする特集。今回は1~2歳差での2人目出産後、上の子が赤ちゃん返りをしたときの対応についてお伝えします。赤ちゃん返りとは、卒乳したはずなのにおっぱいを欲しがる、普段以上に抱っこされたがるなど、赤ちゃんのような行動で親を困らせること。そんなとき、1~2歳差の上の子にどんな対応をすれば愛情を伝え、落ち着かせることができるでしょうか。その例をお伝えします。

    佐藤りか

  • 3~4歳差、上の子の赤ちゃん返りをどう受け止める?つい忘れがちな5つのこと

    3~4歳差、上の子の赤ちゃん返りをどう受け止める?つい忘れがちな5つのこと

    そろそろ2人目が欲しいかも…そんな方に向けて、2人目妊娠・出産・育児についてさまざまな視点からお伝えする特集。今回は3~4歳差での2人目出産後、上の子が赤ちゃん返りをしたときの対応についてお伝えします。赤ちゃん返りとは、下の子にやきもちを妬いて親を困らせる行動のこと。そんなとき、上の子に対して愛情を伝える対処法についてご紹介します。

    佐藤りか

  • つい上の子に言っていませんか?2人育児でこれだけは気を付けたい6つの言葉

    つい上の子に言っていませんか?2人育児でこれだけは気を付けたい6つの言葉

    2人育児が始まってから、上の子とどうにもうまくいかない…そんなことはありませんか。この記事では、2人育児が始まったあと、上の子との会話で注意したいNGワードについてお伝えします。2人育児が始まると、親は心身ともに余裕がなくなります。そんな中で疲れがたまり、上の子につい当たってしまうことも…。親のイライラや疲れの表れとして、つい口を突いて出やすい言葉について知っておきましょう。

    佐藤りか

  • 「気づいたらお菓子デビュー」肩の力が抜ける、2人目育児あるある6選

    「気づいたらお菓子デビュー」肩の力が抜ける、2人目育児あるある6選

    1人目を育てているときとは、子ども1人にかけられる時間も手間もまったく違う2人目の子育て。この記事では、ママリでの投稿をピックアップしてご紹介する「2人目あるある」をテーマにお伝えします。「2人目は手を抜いている」「慣れがある」という会話は、2人育児中の親同士でよく盛り上がる内容ですね。つい「あるある!」と言いたくなるような子育てエピソードを集めました。あなたのおうちはいかがでしょうか?

    佐藤りか

  • 1~2歳差の2人育児をシミュレーション、乗り切りやすい家庭の例も紹介

    1~2歳差の2人育児をシミュレーション、乗り切りやすい家庭の例も紹介

    そろそろ2人目が欲しいかも…そんな方に向けて、2人目妊娠・出産・育児についてさまざまな視点でお伝えする特集。今回は、1~2歳差の2人目育児のメリット&デメリットと、どんな家庭にこの年齢差が向いているかをご紹介します。きょうだいの年齢差は、家族計画の中でも大きなテーマ。記事の内容を参考にしながら、あなたの家庭でのベストを検討してくださいね。

    佐藤りか

  • 上の子のお世話と家事、もう無理…2人目妊娠中は「やめる勇気」で乗り切る

    上の子のお世話と家事、もう無理…2人目妊娠中は「やめる勇気」で乗り切る

    そろそろ2人目が欲しいかも…そんな方に向けて、2人目妊娠・出産・育児についてさまざまな視点からお伝えする特集。今回のテーマは、2人目妊娠中で体調が悪いときのやり過ごし方です。妊娠中の悩みといえば、つわりや腰痛などの体調不良。1人目のときは具合が悪いときに横になっていられた方も、2人目となるとそうはいきませんよね。そんなときに必要なのは、頑張る力ではなく「やめる勇気」です。妊娠中に体調不良を感じたらすぐやめるべきことについてお話します。

    佐藤りか

  • 妊娠記録は、育児中の心の支えになる。忘れずに残しておきたい4つの記録

    妊娠記録は、育児中の心の支えになる。忘れずに残しておきたい4つの記録

    妊娠期間は、人生のうちでも貴重な経験ができる時期です。そうは言っても、貴重な妊娠期にどんなことをしておけばよいのか、ピンとこない方もいるでしょう。この記事では、妊娠期にしておきたいことの中でも「妊娠中の記録」にスポットを当ててご紹介します。妊娠中の記録について、先輩ママたちの声も参考に見てみましょう。

    佐藤りか

  • 子育てのスタート地点で差がつく!妊娠後期にしておくべき3つの準備

    子育てのスタート地点で差がつく!妊娠後期にしておくべき3つの準備

    出産が近づいてくると、ワクワク、ソワソワしますよね。そんなとき、産後に向けて見落としなく準備したつもりでも、いざ産後になると「あれをやっておけばよかった…」と思うことがあります。妊娠後期に差し掛かり、あとは出産を待つだけと思っている方も、最後にもう一度確認を。この記事では、妊娠後期にしておきたい3つのことをご紹介します。

    佐藤りか

  • 「必要ないかな…」は間違い!早く買うほど得するマタニティグッズ4選

    「必要ないかな…」は間違い!早く買うほど得するマタニティグッズ4選

    雑誌やお店で目にする、数々のマタニティグッズ。あまりの種類の多さに「欲しいけれど使わないかも、もったいないからやめておこう…」と購入をためらう経験はあるのではないでしょうか。しかし、中には我慢の末に購入してから「こんなに役立つならもっと早く買えばよかった」と後悔するグッズも。この記事では、妊娠したら早めに買って損はないグッズを4つご紹介します。妊婦生活を快適にしてくれるグッズをチェックしましょう。

    佐藤りか